A lumbális gerinc radiculitisére vonatkozó masszázs hatékonysága, megvalósítási módjai

Tünetek

A gerinc gyulladásos folyamata, amely hirtelen előfordul és súlyos fájdalommal jár, a radiculitis. Az intervertebrális lyukakból gyulladt idegi gyökerek különböző okokból meggyulladhatnak, de a leggyakoribb a krémek krónikus osteochondrozisa. A lumbális gerinc radiculitisének masszázsa egy további, meglehetősen hatékony, a komplex terápia részét képező kezelési módszer. A megfelelően elvégzett manuális eljárások segítik a gyulladást és a fájdalmat, mivel enyhítik az izomgörcsöket és javítják a vérkeringést. Az akut időszakban azonban egy masszázs elengedhetetlen, orvosi kezelésre lesz szükség.

Mi az isiász

A betegség hivatalos neve a radiculopathia, az emberekben ugyanaz a kórtörténet, mint az isiász. A betegség a gerincvelő gyökereinek károsodásának hátterében fordul elő. A folyamat elsődleges vagy másodlagos. Az első esetben a tünet okozó tényező:

  • fertőző vagy toxikus károsodás;
  • trauma;
  • sérülést.

A másodlagos radiculitis a csigolyakövek körüli krónikus gyulladás következménye, valamint a csigolyák önmagukban bekövetkező destruktív változásai, amelyek a következőkből erednek:

  • degeneratív porckorong betegség;
  • csigolyatörzs;
  • csontnövekedés;
  • gerinc deformációk;
  • gerinc tumorok.

A támadás éles fordulattal, testhelyzetváltással, súlyemeléssel történhet. A radikulitisz szindróma terhes nőknél fordul elő. Ez a növekvő magzat gerincére nehezedő nyomásnak köszönhető. A szülés után a tünetek eltűnnek.

A betegség a gerinc bármely szegmensét érintheti. Az isiász az első 4 csigolya gyökereit érinti. A fájdalom a koponya alján helyezkedik el, a fej hátuljára, a vállöv tetejére. Feszültség van a nyaki izmokban, csökken a nyak érzékenysége. Vizuálisan a beteg kénytelen helyzetben tartani a fejét. A cervicothoracic régió vereségével a fájdalom nemcsak a nyakra, hanem a kar külső felületére is kiterjed. Ha a folyamat megkezdődik, a felső végtag izomrostjainak egyenetlen atrófiája figyelhető meg (a kar részben „kiszárad”). A mellkasi régió radikulitisze ritka és tünetei hasonlóak az interosztális neuralgiához (akut fájdalom, körülvéve, a szív területére sugárzó).

A derek radikulitise a leggyakoribb, mivel a gerinc ezen területe nagy terheket hordoz. Gyakran a fájdalom oka hipotermia és traumatikus tényező. A sérülés azt jelenti, hogy a fizikai munkával, hirtelen mozdulatokkal kapcsolatos túlterhelés. A gerinc kialakulásában a veleszületett hibák is iszkémiát okozhatnak. Ezen túlmenően, a patológiát krónikus betegségek okozzák:

  • kór;
  • deréktáji fájdalom;
  • a csigolyatétek hernia.

A szindrómát egy ismétlődő kurzus jellemzi - a „nyugodt” időszakokat egy éles klinika helyettesíti. A változó intenzitású fájdalom (fájdalomtól az akutig). Az érintett területen lokalizált, a fenék és a combok területére terjed ki. A súlyosbodás időszakában a fájdalom nagyon erős. A személy nem tud aludni, megváltoztatni a test helyzetét, járni, hajolni előre.

Melyek a radiculitis kezelésének fő módszerei?

A kezelés megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy az előzetes diagnózis helyes. Ehhez a páciensnek röntgen, elektromográfia van rendelve, és ha van egy ellentmondás, az MRI. Miután megismerte a fájdalom pontos okait és a betegség lefolyásának jellegzetességeitől függően, a beteg terápiás kurzust ír elő. A konzervatív módszer a következőket tartalmazza:

  • gyógyszerek szedése;
  • fizioprtsedury;
  • masszázs;
  • reflex scarp;
  • Gyakorlat terápia.

A gyógyszereket a fájdalom enyhítésére, a duzzanat enyhítésére, az idegszálak gyulladására és a gerincszövet helyreállítására használják. E célból használja:

  • NSAID-ok (Ibuprofen, Nimesulide);
  • fájdalomcsillapítók („Ksefokam”);
  • diuretikumok (Lasix);
  • melegítő kenőcsök ("Finalgon");
  • izomrelaxánsok (Mydocalm, Tizalud);
  • B. csoportba tartozó vitaminok

A komplex gyógyszerek alkalmazása kiküszöböli az izomgörcsöket, érzéstelenít, javítja a vérkeringést és a szöveti táplálkozást. A jelzések szerint a vontatást hajtják végre - ez a gerinc felfüggesztése felfüggesztett teher segítségével, a beteg derékához rögzítve. Az eljárás a medencében történik. Az intervertebrális ürülék megszakadása okozta radikulitisz esetén manipulációt végeznek.

Gyógyszerek a radiculitisre

Az akupunktúrát egy tapasztalt manuális szakember végzi, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az ilyen eljárások lefolytatásában. Az ezüst tűket a beteg testén lévő aktív pontokba helyezik. Tehát az idegszálak mentén az impulzusok vezetésének stimulálása következik be.

A gyógyszerek hatásának növelése: fizikai eljárások:

  • ultrahang;
  • Amplipuls;
  • elektroforézis hidrokortizonnal vagy lidokainnal.

Az akut tünetek eltávolítása után minden betegnek ajánlott a speciális gyakorlatok komplexuma. A testmozgás segít erősíteni a hát izomrendszerét, javítja a vérkeringést, aktiválja az anyagcsere folyamatokat a gerincszövetekben.

Fizikai eljárások a radiculitisre

Ha a beteg túlsúlyos, akkor a testtömeg normalizálásához diétát ajánlunk, mivel az elhízás állandó terhelést jelent a csigolyákra. Az ilyen betegek étrendje szerint:

  • csökkent sótartalom;
  • zsíros, sült és fűszeres ételek elutasítása;
  • a kávé, az alkohol és a dohányzás tilalma;
  • a zöldségek és gyümölcsök bevitelének növekedése;
  • tejtermékek fogyasztása;
  • könnyen emészthető ételek (fehér hús, gabonafélék, hal) fogadása.

Ha 3-4 hónapos kezelés után nem lehetséges stabil állapot elérése és a fájdalom szindróma eltávolítása, akkor végezzen műveleteket a fájdalom okának kiküszöbölésére. Sebészeti beavatkozással az idegszál dekompressziója.

Masszázs technikák alkalmazása radikulitisz esetén

A radikulitiszes masszázst minden más eljárással együtt használják, és a remisszió során a betegség megismétlődésének megelőzése érdekében. A manipuláció különböző technikáinak használata mindenképpen hozzájárul:

  • javítja a vérkeringést;
  • izomtónus stimuláció;
  • az anyagcsere-folyamatok aktiválása;
  • a masszírozott gerinc mozgásának helyreállítása;
  • terheléseloszlás a teljes gerincoszlopon;
  • javítsa a testtartást.

A masszázs során a hátsó izmok erősödnek, így a beteg továbbra is mérsékelt fizikai munkát végezhet. A masszázs technikája a betegség időszakától függ, és terápiás és profilaktikus.

Milyen masszázs segít a radiculitisben

A radiculitis oka az idegvégződések összenyomása, amelyek a csigolyák vagy a hát hátterében lévő más gyulladt szövetek összenyomódásából erednek. A masszázs segít enyhíteni az izmokat, enyhíti a duzzanatot. Ám a betegség akut periódusa esetén a kézi terápia egy további funkciót hajt végre, a fő akció a gyógyszert szedve történik. A terápiás masszázs feladata a vér és a nyirok áramlásának javítása, és ezáltal az izomfeszültség, a duzzanat és az idegek szorítása.

Fontos! A súlyosbodás során az érintett területet a betegség első napjaitól kell masszírozni. De ezt egy szakembernek kell elvégeznie, gyengéd masszázs technikával. Nem önállóan végezhet különféle dörzsöléseket, mert ez súlyosbíthatja az állapotot.

Milyen szakaszai vannak a masszázsnak?

A masszázst a diagnózis és a kezelés megkezdése óta mutatják. Az eljárás akkor is megtörténik, ha a beteget lefekvéskor előírták. Kezdetben a masszázs terapeuta gyengéden masszírozza az érintett területet. A manipuláció 7-10 percig tart, attól függően, hogy a beteg hogyan érzi magát. Könnyű masszázst végeznek 6-7 napig. Később, mivel az akut tünetek lecsökkennek, a manipuláció időtartama eléri a 20 percet, a masszázs mélyebbre és koncentráltabbá válik. Ebben az időszakban nemcsak a vérkeringés növelése, hanem a végtagok elveszett funkcionális képességeinek és a hátsó sérült részének helyreállítása is feladata. Kemény és mély szöveti masszírozást kell alkalmazni.

A masszázzsal együtt kézi gerincvonást hajtanak végre. Azt is javasoljuk, hogy a páciens egy 3-4-es edzésből álló speciális komplexet végezzen. Minden manipulációt rehabilitációs orvos irányítása alatt végeznek. A fájdalom tüneteinek eltávolítása és a beteg általános állapotának javítása után nem csak az érintett gerinc, hanem a végtagok is működnek. A masszőr több időt fordít a lábak és a kezek masszírozására az izom atrófiájának kiküszöbölésére és a hangszín helyreállítására.

Ellenjavallatok a radiculitis masszázsának használatára

A masszázs pozitív hatása ellenére az eljárásnak saját ellenjavallatai vannak. Ezek a következők:

  • alkohol és kábítószer-mérgezés;
  • rosszindulatú daganatok jelenléte a helytől függetlenül;
  • mentális betegség;
  • a tüdő vagy a csontok aktív tuberkulózisa;
  • a szívelégtelenség dekompenzált formája;
  • HIV;
  • üszkösödés;
  • trombózis;
  • osteomyelitis;
  • a vérkészítmény megsértése;
  • magas vérnyomás;
  • gyulladásos folyamat a szervezetben;
  • fertőző lézió;
  • aorta aneurizma;
  • láz;
  • máj- vagy veseelégtelenség.

A terhesség alatt a masszázs is nem végezhető el.

A masszázs típusai és a radikulitisz kezelésére szolgáló technológia

A radiculitis izomzatának kidolgozásának módja többféle. Ez a következő:

  • gyógyászati ​​vagy hagyományos;
  • észrevenni;
  • méz;
  • köpölyözés;
  • Thai.

A terápiás masszázsnak két típusa van: helyi és általános. Az első esetben a hát fájdalmas területeit dolgozták ki, a másodikban az egész testet masszírozzák (a fejet nem érinti). Gyakran előfordul, hogy az érintett területre gyakorolt ​​helyi hatás a fájdalom csökkentésére, a gyulladás csökkentésére, az izomrost atrófiájának megelőzésére szolgál. Az alapvető technikák használatának manipulálásának folyamatában:

  • simogatta;
  • dörzsölés;
  • remegés;
  • dagasztás.

A mozgás különböző irányokban történik (hosszirányú, keresztirányú, kör alakú, cikcakk). Az első manipulációkat óvatosan végezzük, éles nyomás és rázkódás nélkül. Így készítsen a testet egy mélyebb hatásra. Minden további manipuláció intenzívebb módban történik.

Először az alsó hátát, a keresztkötés területét és a fenék felső részét vonja be. Ezután tartsuk meg a szorító és dörzsölő gluteus izmokat, egyenes vonalú és körkörös mozgásokat a sérült területen. A mozdulatokat az ujjak vagy a tenyér szélének mindkét kezével végzik. Lehet, hogy gyúrja a falanx ujjait. Ezután a masszázs terapeuta a combfelületre és a láb felszínére lép. A masszázs elvégzésének technikája ezeken a területeken ugyanaz. Az eljárás pihentető rázással és simogatással végződik. A manipuláció időtartama 25-30 perc, a kurzus pedig 10-15.

Fontos! A masszázs nem okozhat súlyos fájdalmat a betegnek. Ellenkező esetben meg kell gyengíteni a masszírozás intenzitását, mivel ez szövetkárosodást és a betegség súlyosbodását okozhatja.

Más típusú masszázsok ugyanazokkal a célokkal rendelkeznek, mint a hagyományos módszer, csak az alkalmazott technikák rendelkeznek saját jellemzőkkel.

  • Spot - hatás az emberi test aktív pontjaira a vérkeringés és az anyagcsere reakciók aktiválására.
  • Lehet - zavaró és melegítő hatást hoz létre, érzéstelenít.
Masszázs a bankok által
  • Thai - a nagy erők hatása a bőr külső rétegére egy speciális masszázs technikával (speciálisan képzett masszázs terapeuta).
Thai technika
  • Méz - dörzsölje a mézet a csigolyatérbe, hogy felmelegedési és gyulladáscsökkentő hatást fejtsen ki.
Mézmasszázs

Bármilyen manipulációt a szakembernek kell végeznie a negatív következmények elkerülése érdekében.

Kis következtetés

A radikulit komplex betegség, mivel gyakran válik krónikává. Senki sem fordít figyelmet az első lövésre. Ezért nem szükséges figyelmen kívül hagyni a hátsó kényelmetlenséget - rossz következményeket okoz a relapszusok és a motoros funkciók elvesztése, mind részleges, mind teljes.

A lumbális gerinc radikulitisével masszázs: enyhíti az akut fájdalmat

A lumbális radiculitis masszázsáról szóló mese. Hogyan lehet eltávolítani az akut fájdalmat? Mi okozza a lumbális radiculitis súlyosbodását? Hogyan lehet megbirkózni az otthoni támadással és milyen típusú masszázsokkal? Most megtudod. Menjünk!

Pavel szörnyű fájdalmat érez! Igen, az isiász csatlakozott. Ne lépjen a lábadra, ne üljön le, és ne kapcsoljon be egy széket. Amit csak nem ajánlott! Egy okos ember még azt mondta: „Szükséges, hogy az első hold unokája hasonlítson a hát alsó sarkában. De biztosan az első! És mindenképpen az új holdon! ”De ha az ő legidősebb unokája, egy sportoló és egy jock, a centnerét a nagyapja alsó hátára helyezi, akkor félbe fog törni! Valami azt mondta Pavel nagypapa számára, hogy vannak jóindulatú módszerek.

Hello barátok! Ki hiszi, hogy betegségek vannak az idősek számára, és vannak a fiatalok számára, téved. A számítógépes technológia, a nagy sebességű autók és a vezeték nélküli kommunikáció, a fizikai inaktivitás és a gyorsétterem korában egyes betegségek egyre idősebbek, mások egyre fiatalabbak. Tehát a lumbális szakasz radiculitisével történő masszázs nemcsak a nagyszülők számára hasznos. Ezzel ne maradjon meg, ne hallgass és emlékezzen rá.

Három szerencsétlenség

Radiculitis, radiculopathia és radikális szindróma. Ezek a szavak gyakran egyesítik a hátunk problémáit, amelyek a gerincvelő gyökereinek veresége miatt vannak. Azonnal emlékszünk: a radikulitisz nem betegség, hanem olyan tünet, amely fájdalmas érzéseket tartalmaz az érintett ideg mentén, részleges mozgásveszteség és érzékenység.

Valójában egy betegség az idegszálak sérülése, amelyet különböző okok, ugyanaz az oszteokondózis, a fizikai inaktivitás, a sérülések és az izomgyulladás, a scoliosis, az ankylozáló spondylitis és még sok más okoz.
A szicíciával kapcsolatos problémák nagy része a gerincünk legelterjedtebb része. A kezelést átfogóan végzik, és az egyik nélkülözhetetlen összetevője a masszázs.

A gerinc gerincgyulladásának masszázsja: alapelvek

Nem olyan csodaszerként használják, hanem egy biztos kiegészítő megoldásként, amely megkönnyíti a segítséget. Négy postulátumra épült.

I. Ne árt!

Mint minden gyógyszert, gyógynövényt és fizioterápiát is befolyásoló hatás, a kezelés segíti, de nem rosszabbá teszi. A lábujj rejtélyes hely, radikulopátia az intervertebrális hernia, a periosteum gyulladása, az osteophyták növekedése miatt jelentkezhet. Minden esetben a kezelés specifikus, néha pontosan ellentétes.

II. Fokozatos és puha

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat, elég éles? Egy rövid munkamenetben öt percig elkezdhetjük, hogy fokozatosan, körkörös, sima mozdulatokkal lépjünk fel, és ne nyomd meg az összes erőt. Az idegek nem szeretik a durvaságot, így nem csavarodás, tapadás, csípés és dudorok! Weasel - és csak a házasság!

III. Egyéni megközelítés

Egy dolog - egy olyan beteg, aki a hátán zsíros réteggel rendelkezik, olyan kemény, mint a zsír. A másik egy vékony ember, minden csontja látható. Lehetséges-e kiegyenlíteni őket? A különböző vastagságú emberek bőre, ennek érzékenysége más. Az érintett gyökér elhelyezkedése szintén fontos.

IV. professzionalizmus

A lumbális gerinc radiculitisének masszázsát szakembernek kell végeznie, és ha úgy dönt, hogy fizet a szolgáltatásért, akkor először ellenőrizze, hogy a masszőrnek van-e orvosi képzése. Tudnia kell, hogy hol vannak a csontok és a szalagok, ahol a gerincvelői kilépési pontok vannak, és hogyan juthat el hozzájuk. Valaki azt hiszi, hogy szakember, és ő maga nem tudja megkülönböztetni a deréktestet a szentségtől.

A lumbális gerinc radiculitisének masszázsai: típusok

Klasszikus terápiás masszázs, bizonyított évtizedek óta. A vélemények nagyon pozitívak. Szintén jó, mert minden olyan orvosi intézményben van szakember, aki képzett az ő technikáiban.
A videóban - a klasszikus masszázs módszerei.

Saját algoritmusa van: elkezdjük a perifériát, alkalmazzuk a simogató mozdulatokat, fokozatosan elmegyünk a fájdalmas helyre. Az uralkodó technikák dörzsölés és dagasztás. Miután a fájdalom leállt, a hatás kissé megnőhet.

Akupresszúrás masszázs. Ez az idegek helyéhez legközelebb eső pontokra hat. A mi betegségeinkkel ezek az idegek, ahol az idegek kilépnek a gerincből.

Példa a nyak-gallér zónára

Friends! Én, Andrei Eroshkin, mega érdekes webinárokat fogok adni, feliratkozni és figyelni!

A következő webináriumok témái:

  • Hogyan fogyni akaratlanul akarata nélkül, és hogy a súly nem tér vissza újra?
  • Hogyan válhat egészségesvé újra tabletták nélkül, természetes módon?

A masszőr rákattint a kívánt pontra, lassú forgásmozgásra, majd felszabadul - és így aktiválja a reflex reakciót. Az izmok ellazulnak, a vér a sérült területre rohan, a fájdalom enyhül.

Thai masszázs. Hasonló egy ponthoz, de hatása sokkal erősebb vele, és nem feltétlenül ujjal. A pályán könyök és láb is lehet. Az előadó átadja testének súlyát az ütközési pontoknak. Ezt a masszázst csak a támadások közötti időszakban lehet hozzárendelni, a klasszikus után, ha az utóbbinak pozitív hatása van. Ellenkező esetben a betegség súlyosbodását okozhatja.

Kupa masszázs. A szokványos bankok, amelyek megfázásra kerülnek, vér és nyirokcsomót okoznak az érintett területre. A professzionális masszázs terapeuta ezeket a szívott darabokat a bőrön át mozgathatja, ezáltal aktiválja a szöveti anyagcsere folyamatokat és javítja a beteg állapotát. Csak szakember végez.

Gyengéd masszázs. Amikor a fájdalmas foltot meggyújtja a melegítő kenőcsök. Ezt az orvos által előírt módon alkalmazzák, csak teljesen egészséges bőrön, allergiás reakció hiányában.

Self-masszázs

Ez az eszköz tökéletesen alkalmazható otthon magadra. Könnyű kezelni. A tanfolyam többnyire simogatás és dörzsölés. Egyszerű szabályt kell követni: a mozgások a nyirok irányába csúsznak, azaz az alulról felfelé a gerincoszlop mentén.

Önmasszázs esetén kiváló asszisztenseink vannak - különböző eszközök. Nézd meg az interneten. Ott masszázs hengereket és szőnyegeket, rezgő masszírozógépeket, fűzőket vásárolhat a lumbosacral masszázshoz, és akár masszázs széket is.

Előfordul, hogy a támadás meglepődött és a fájdalom teljesen elviselhetetlen, de nincs közeli orvos. Ilyen pillanatokban, és képesnek kell lenned magadnak segíteni. Remélem, legalábbis van egy ötleted, hogy hogyan történik a masszázs, amikor a lumbalis radiculitis.

Általánosságban elmondható, hogy szívesen tanácsolom mindenkinek az egészséges életmódot, amely magában foglalja a torna, a megfelelő táplálkozás és a siker minden más összetevőjét. Olvassa el a cikkeket, használja a videót Aktív súlyvesztés tanfolyam - örömmel segítek!

Köszönjük, hogy véget ért a bejegyzésem. Ossza meg ezt a cikket barátaival. Feliratkozás a blogomra.
És vezetett tovább!

A lumbális radiculitis masszázsának hatékonysága

A lumbosacralis radiculitis olyan betegség, amely a perifériás idegrendszert érinti. A lumbális gerinc radiculitisének masszázsa nagyon fontos a betegségek kezelésében. Milyen típusú masszázst engednek meg ebben a helyzetben, és hogyan kell tartani őket megfelelően?

A masszázs gyógyító tulajdonságai

A masszázs egyedi eljárás, amelyet különböző betegségekben használnak. Régóta ismert, hogy az előnyei felbecsülhetetlenek.

A betegség kezelésének egyik nélkülözhetetlen és leghatékonyabb módja az isiász masszázs. Általában az az, aki segíti a legtöbb beteg gyorsabban felkelni a lábát. Miért olyan hatékony a masszázs a radiculitis kezelésére?

A következő gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik:

  • javítja a vér és a nyirokrendszert;
  • csökkenti a fájdalmat;
  • normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
  • izomtónushoz vezet a normában;
  • anti-stressz hatása van;
  • javítja a beteg általános állapotát.

Hatékonysága attól függ, hogy az eljárás milyen jól működik. Általában az első munkamenet után a beteg megkönnyebbül.

Ha az eljárást helytelenül hajtják végre, előfordulhatnak komplikációk, és a következmények veszélyesek lesznek. Ennek eredményeképpen a masszázst magasan képzett szakember végezheti.

Az eljárás fajtái

Számos típusú masszázs létezik, amelyet az isiás szakember írhat elő, nevezetesen:

  1. Pont. Az ilyen típusú eljárás fő funkciója a gerinc mentén található gyulladásos pontok bizonyos területeinek stimulálása. Ezt a kezelési módszert az akut radiculitis időszakában végezzük, mivel csökkenti a fájdalmat és enyhíti az izomgörcsöket. Az egyszerű, a masszőr elvégzi a fájdalmat, finoman megnyomja. Ezután az ujját nyomta erre a területre, és 15 másodpercig tart. Ezután engedje el az ujját. Ezt az eljárást többször meg kell ismételni a fájdalom pontján.
  2. Classic. Az ilyen masszázs fő funkciója a radiculitis a fájdalom fokozatos csökkentése és a beteg jólétének javítása. A betegség utáni helyreállítási időszakban és megelőző céllal történik. De vannak olyan tényezők, amelyekben a klasszikus masszázst el kell hagyni. Ellenjavallatok: terhesség, bőrbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek, tumorok jelenléte, fertőző vagy vírusos etiológia.
  3. Honey. Ez a masszázs energiával tölti ki a testet, mivel a mélyebb mechanizmusokat érinti. Kezdetben a bőrt melegítési módszerrel állítjuk elő. Ezután mézet alkalmazunk, amelyet finoman dörzsölnek. Amikor a méz szürke, a masszázsmozgások megállnak, és a hátat egy törülközővel borítják. 30 perc múlva a mézet leöblítjük.
  4. Köpölyözés. Egy ellentmondásos típusú masszázs: néhány szakértő azt állítja, hogy hasznos, mások viszont ellenkező véleményt adnak. A modern bankok úgy készülnek, hogy nincsenek traumás bőrelváltozások. Ennek eredményeként alkalmazhatók a radiculitis kezelésére. A helyes irányba mozognak, miközben melegítik az izmokat és stimulálják a biológiai pontokat.
  5. Thai. Ez különbözik a klasszikustól, hogy nagyobb erővel hat a hátára, mivel a masszázs terapeuta átadja a súlyát a kezébe. Ennek következtében a bőr mélyebb rétegeire is hatással van.

Teljesítmény technika

A radiculitis masszázs kezelése krónikus formában történik, ami remisszió. Sima mozdulatokkal készül, hirtelen átmenet és rezgés nélkül.

4 fő masszázs technika van:

  • különböző erők használatával simogatva;
  • csiszolás;
  • dagasztás;
  • vibrációs mozgások.

Minden érintkezést a nyirok mozgásával kell végezni, így csak egy szakember képes kezelni.

Az alsó hátoldalon és a keresztkereszt mentén levő könnyű ütések az izmok ellazításához és végéhez kötődnek. A mozgás után váltakozva. Ezután egy másik típusú szorítás.

A lumbális gerinc radikulitiszének masszázsa nemcsak a fő technikákat, hanem a különböző irányú fűrészelést, dörzsölést és simítást is magában foglalja.

A masszőr önállóan választja ki azt a befolyási rendszert, amellyel a maximális eredmény elérése lehetséges. A legfontosabb, hogy a beteg ne sérüljön meg a masszázs során, csak enyhe kényelmetlenség lehetséges.

Self-masszázs

A masszázs eljárás lefelé, ülve vagy állva végezhető. Amikor a hátsó lumbális régió radiculitisét masszírozzák a glutealistát, a sacrumot és a hát közepét.

A lumbosacrális térség masszázsának elvégzésére szolgáló algoritmus önállóan a következő:

  1. Könnyű erővel simogatva - 5-8 alkalommal.
  2. A tenyér oldalával lefelé történő préselés a sacrumtól a válllapokig - 4-szer.
  3. Ismét stroke - 5-6 alkalommal.
  4. A gluteus izmok masszírozása.
  5. Visszatérés az alsó hátra

Masszázsolajat is használhat a bőr felszínének lágyítására.

Ha az eljárás során fájdalma van, akkor abba kell hagyni, és segítségért forduljon orvosához. Rendszerint nem ajánlott a masszázs elvégzése, jobb, ha bízik a szakemberekben.

Hogyan kezeljük a masszázst a radiculitistól

A radiculitis gyulladás vagy károsodás a különálló ideg gyökérzetében, amely elhagyja a gerinc-idegplexust. A betegség második neve radikális szindróma.

Jellemzője az éles helyi fájdalom megjelenése, amelyet gyakran az érzékenység csökkenése kíséri az érintett területen. A radikulitisz mindig komplex terápiás hatásokat igényel, amelyek gyakran magukban foglalják a masszázst - az egyik módja annak, hogy enyhítsük az állapotot.

Masszázs radiculitissel

Az eljárásnak nemcsak terápiás, hanem helyreállító hatása is van:

  • gyengíti az izomfeszültséget, csökkentve az egyszeri izomösszehúzódást;
  • javítja a vérkeringést, aktiválja a neurohumorális folyamatokat;
  • serkenti a nyirok áramlását, elősegíti a folyadék eltávolítását és megszünteti a stagnációt;
  • csökkenti a fájdalmat, erősíti az izomrendszert és növeli a gerinc mozgását;
  • fokozza a gyógyszeres kezelés hatását.

Masszázs technológia

A masszázshatásoknak két módja van: általános cél és helyi. Az általános masszázsról beszélve az egész test izmainak tanulmányozását jelenti, míg a helyi terápiás masszázs hatással van a gyulladás területére, például az alsó hát, a nyak és a gallér területére, vagy az egész hátsó részre.

A következő technikákat terápiás célokra használják:

  • Simogatás - az izomcsomókra gyakorolt ​​hatás a perifériától a központig (ez a technika lehetővé teszi, hogy megkönnyítse a fájdalmat, majd 4-5 ülés után és teljesen megszabaduljon róla).
  • A dörzsölést először ujjpárnákkal végezzük, majd hosszabb irányban, az izomrostok mentén, a párhuzamosan felfelé vagy lefelé, valamint a cikcakkot és a kör alakúakat.
  • A dagasztás a leggyakoribb technika, amely a teljes ülés egy kicsit kevesebb, mint a fele, és az izomdisztrófiában az arány 50% -ra emelkedik. Nagyobb intenzitású, hosszanti és keresztirányú lehet.
  • A rezgés általában nem több, mint 5% -ot vesz igénybe, és a helyi zónában hiperhanggal hosszabb ideig használják.

Ezen általánosan használt speciális technikák mellett:

  • A fűrész viselése - a bőr elmozdulása a tenyér között, amelynek mozgása különböző irányokba (egy fel, a másik lefelé) irányul, és ezáltal befolyásolja a kötőszövetet,
  • A perifériás izmoktól a centrumra való kitettség (kvadráns módszer), a fájdalom pontok speciális vizsgálata.
  • A lágyszövet technikája a gerincoszlop hajlításában és meghosszabbításában részt vevő izmokra hat.

A masszázs típusai

Az isiás hatásos különböző típusok kezelésére: klasszikus masszázs, konzerv, mézes masszázs, thai és pont. Mindegyiknek saját jellemzői vannak az expozíció módszerével és az emberi testre gyakorolt ​​terápiás hatással összhangban.

klasszikus

A legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer a klasszikus. Az ilyen jellegű eljárás egyik jellemzője, hogy az agresszív masszázsmozgások alkalmazása a fájdalomcsillapítás után azonnal elfogadhatatlan.

A masszázshatás erősségét fokozatosan kell végrehajtani: az első eljárások gyengéd mozdulatok, kivéve az erős és éles mozgásokat, és tovább fokozzák a mozgások intenzitását és a nyomáshatást, de a mozgások nem okozhatnak fájdalmat a betegnek.

Mézmasszázs

A mézmasszázs hatásának hatékonysága nemcsak a méz gyógyító tulajdonságaiban rejlik, hanem a gyulladás területére gyakorolt ​​hatással is, amelyet a masszírozó területről a tapadó kezek elszakadása okozhat.

A mézmasszázs előtt melegítő masszázst kell tartania, amely javítja a vérkeringést az expozíció helyén, ami hozzájárul a mézmasszázs intenzívebb terápiás hatásához.

A mézet kis mennyiségben (legfeljebb 3-4 teáskanál per hátsó területre) kell felhordani, majd dörzsölje, amíg a tenyér a masszírozott terület bőréhez tapad. E mozgalom után megváltoztatják a karaktert: hirtelen megrázkódnak, a háta bőréből kiverednek. A vastagított méz nehezen mozog, mivel az ellenállás következtében mélyebb izmokat érintenek. Ez a hatás az izomfeszültség csökkenését okozza.

Az eljárást addig hajtjuk végre, amíg a méztömege nem lesz szürke. Miután befejezte a masszázst, takarja le a hátát egy törülközővel, és fedje le a pácienst egy takaróval. A mézet egy óra múlva le lehet mosni.

Lehet masszázs

A vákuumterápia használatán alapuló orvosi dobozok használata. A működés elve az, hogy a dobozban lévő gyorsan felmelegített levegő hatására létrejön egy vákuum, amely a bőrrel érintkezve stimulálja a perifériás keringést, irritálja a bőrreceptorokat és olyan biológiailag aktív anyagokat termel, amelyek befolyásolják a visszanyerési folyamatot. Az izzadságra és a faggyúmirigyekre gyakorolt ​​hatásnak köszönhetően fokozódik a karbamid, az aceton, az epesavak és a sók kiválasztása. A terápiás hatás a test belső erőforrásainak mobilizálásával érhető el.

A masszázst két konzervdoboz segítségével végzik, amelyek egymással párhuzamosan helyezkednek el a gerincoszlop mindkét oldalán, és egyidejűleg mozognak a gerinc mentén zajló sima mozdulatokkal az alulról felfelé a nyakra, a mellkas területén a bankok a kúpos izmok mentén mozognak.

Sima mozgásokat végezzen 1,5 - 2 percig, majd 30 másodpercig tartson szünetet, és folytassa az eljárást. Az ilyen masszázs teljes időtartama 5-10 perc. A masszázs után a pácienst takaróval kell becsomagolni, hogy fokozza az izzadást, hogy teát teázzon mézzel, málnával vagy citrommal.

A munkamenetet minden második nap vagy minden nap lehet elvégezni, egy kurzust - akár 10 eljárást. A masszázs hatása fél óra után észrevehető.

Thai masszázs

A keleti gyakorlatok alkalmazása a radikális szindróma kezelésében mélyebb hatást gyakorol az izmokra, és rendszerint a remissziós időszakban, több klasszikus masszázsszakasz után történik.

A terápiás hatást a mélyebb izmokra ható erő alkalmazásával érik el, a masszázs terapeuta nemcsak ujjaival, hanem kezével, alkarjával, könyökével és még lábával is működik.

Ennek előfeltétele az, hogy egy szakértő ellazuljon a betegben, mivel az ilyen hatással rendelkező szorított izmok megsérülhetnek, ami minden bizonnyal szövődményeket okoz. Ezért az eljárás lefolytatásához fontos feltétele egy olyan szakember magas képzettsége, aki képes megakadályozni a komplikációkat egy ilyen erőteljes fellépés során.

Akupresszúra (akupresszúra)

Az aktív biológiai pontokra gyakorolt ​​hatás egy másik fajta keleti orvoslás, amelynek alkalmazása az isiász kezelésében nagyon észrevehető és tartós hatást fejt ki.

A masszőrnek meg kell ismernie az aktív pontok pontos helyét. A testre gyakorolt ​​terápiás hatást az akupunktúrás pontokkal rendelkező ujjak stimulálásával érik el, amelyek felelősek bizonyos belső szervek és testrendszerek munkájáért.

Az akupresszúrás során különböző expozíciós módszereket alkalmaznak: a nyomástól a rezgő ritmikus pontig ütések, körkörös mozdulatokkal történő dörzsölés és simítás is használható. A technika kiválasztása a patológia súlyosságától, a beteg általános állapotától, valamint a szervezet adott típusú expozícióra adott válaszától függ.

Akupunktúra a radiculitis kezelésében

A biológiailag aktív pontok stimulálása nemcsak az ujjak segítségével lehetséges, hanem speciális tűk használatával, sőt még a cenerizációval (chen-ziu terápia) vagy az auriculopunctúrával is (hatással van a fülre). Mindezek a módszerek közös névvel rendelkeznek - akupunktúra és alapvetően hatással vannak az emberi test biológiai csatornáira.

A módszer széles körben elterjedt keleten, és az emberi testben az energiaáramlás tanításán alapul. E tanítás szerint bármely betegség zavarokat okoz a keringésben, és annak helyreállításához szükséges az aktív pontok befolyásolása az egyensúly helyreállítása érdekében.

Az akupresszúra a testen radikulitissal pozitív eredményt mutat, ha a komplex terápia részeként alternatív kezelési módszerként végzik, a masszázs és a gyógyszeres kezelés mellett.

Önmasszázs és szabályai

Az önmasszázs segít a páciensnek, hogy segítsen enyhíteni az állapotot. Az önmasszázs technikák gyakorlatilag ugyanazok, mint a klasszikus masszázshoz. A simítás, a dörzsölés, a dagasztás és a rezgés technikáját is használják.

Az egészséges bőrtől a gyulladás helyéhez való hatás, kezdve egy könnyű simogatással, majd intenzívebb dörzsöléssel.

A masszázskezelés önálló vezetése során fontos, hogy meghallgassa érzéseit, és azonnal megállítsa a masszázst, ha fokozott fájdalmat okoz.

A radiculitis masszázsának jellemzői

A masszázskezelés a sérülés területétől függően eltérő. A gerinc különböző részein lévő zónák masszázsának sajátosságai vannak.

nyaki gerinc

A nyak sérülése a komplikációk szempontjából a legveszélyesebb, ezért minden manipulációt nagyon gyengéd módon kell végrehajtani. A nyakmasszázst a lehető legpontosabban kell végezni, a mozgások nem lehetnek túl erősek ahhoz, hogy ne zavarják a hajók munkáját.

Nem kívánatos, hogy a nyaki gerinc területén a megcsapolás és a rezgés technikáját alkalmazzuk. Ez különösen igaz az a zóna, ahol a nyaki artéria található, vagyis a nyak oldalán. Ezen terület intenzív stimulációja a vérnyomás növekedését vagy a szívproblémákat okozhat.

Thoracic gerinc

A mellkasi radiculitis meglehetősen ritka, leggyakrabban a mellkasi régió masszázsa nem nagyon különbözik a lumbális terület masszírozásától, de figyelni kell arra, hogy a hipertóniás izmoknál meg kell masszírozni a pectoralis és supraspinous izmokat. Nem szükséges túlzott erőfeszítéseket alkalmazni a dagasztáshoz, jobb, ha a masszázst rétegekben végezzük, mélyebben mozgatva, ahogy az izmok pihennek.

A rezgések jól ellazítják a vállövet. Ellenjavallt, hogy a szívzónában alkalmazza a tapintást és a rezgést.

Lumbáris isiász

Az ágyéki fájdalom leggyakrabban az ágyéki sciatica-ból származik, amelyet gyakran isziatikumnak neveznek, és nemcsak az ülő életmódot szenvedő emberek szenvednek. Ez kínos mozdulatokat, sérüléseket és súlyemelkedést okozhat.

Stroke használatával, dörzsöléssel. Gyakran egy szegmenses masszázst használnak, amikor különböző szegmenseket masszírozunk: például először csak a sacrumot masszírozzák. A második héten átmennek a medence és a végtagok masszázsába.

Jelzések és ellenjavallatok

A masszázsok szükségességét, valamint a masszázsmozgások kivitelezésének és technikájának ajánlását szakembernek kell meghatároznia. Az orvos leggyakrabban masszázst ír elő, amikor a betegség elhaladt az akut stádiumban.

A masszázs csökkentheti a fájdalmat, ugyanakkor óvatosan kell alkalmazni, hogy ne sértse meg magát.

Amikor a masszázs sérülhet

Bármilyen expozíciós módszerhez hasonlóan, a masszázs ellenjavallatok is lehetnek:

A klasszikus masszázs nem végezhető el az akut időszakban. A terhesség alatti masszázs alapvető különbségeket mutat, rendkívül óvatosan nevezzük ki és végezzük el.

Számos egyéb ellenjavallatot is figyelembe kell venni:

  • a szív és az erek betegségei;
  • onkológiai betegségek;
  • alkoholos vagy kábítószeres mérgezés;
  • bőrbetegségek;
  • máj- és vesebetegség;
  • vírusos és fertőző betegségek;
  • aktív fázisú tuberkulózis;
  • pulmonalis vérzés.
  • Lehet-e masszázst végezni az akut időszakban

A betegség kezelése a súlyosbodás idején immobilizálás (elsősorban kemény ágy) alkalmazása, hőellátás és fájdalomcsillapítók alkalmazása, helyi érzéstelenítők és fizioterápia alkalmazása. Ezen módszerek alkalmazása legalább részben csökkenti a fájdalmat.

A betegség akut fázisában általában a klasszikus masszázs ellenjavallt, ennek oka, hogy a masszázsmozgások következtében a vérellátás javulása súlyosbíthatja a gyulladásos folyamatot és ronthatja a beteg állapotát.

Hasznos videó

Nézd meg a videót arról, hogy a masszázst radikulitissal végezzük.

következtetés

Bármilyen típusú masszázs szinte a legjobb módja a nem-gyógyszeres kezelésnek a radiculitis számára. De annak érdekében, hogy hatása a leghatékonyabb legyen, nem szabad szakképzetlen szakemberek szolgáltatásait igénybe venni, mert a kezükben ez a módszer jelentősen ronthatja az állapotot.

Torna gyakorlatok és masszázsfajták a radiculitis számára

A masszázs indikációi és típusai

A masszázs típusától függően a támadás során vagy remisszióban is használható. A súlyosbodás során ajánlott csak akupresszúrás kezelés, amely óvatosan lehetővé teszi a tünetek reflexióját. Minden más típusú masszázs az akut támadáson kívül jelenik meg, és a remisszió meghosszabbítására irányul.

klasszikus

Amikor a radiculitis a leggyakrabban használt klasszikus hátmasszázs. A durva mozgások kizárhatók, és az őrlés és a dagasztás aránya nő. A masszázs ebben az esetben a hipertóniában levő izmokra irányul. A fájdalom teljes enyhülése után nem csak a háton, hanem a végtagokon is hozzáadhatja a hatást.

pontozott

Az ilyen típusú masszázs lényege a test bizonyos pontjainak reflex stimulációja. Úgy véljük, hogy amikor ezekre a zónákra nyomást gyakorolnak, az idegimpulzusokat a központi idegrendszerre küldjük, és ez lehetővé teszi a hátsó izmok feszültségének enyhítését és a fájdalom enyhítését. A pontok maguk is az idegsejtek legnagyobb felhalmozódásának helye. Az akupresszúra alapelve nagyon hasonlít az akupunktúrához, azzal a különbséggel, hogy a zónák nem tűvel, hanem ujjával vannak érintve. A sajátossága az, hogy az akut időszakban használható. Amikor a radiculitis befolyásolja a gerinc mentén levő pontokat, az idegek kijáratánál.

korsó

A radikulitiszes dobozokat tartalmazó masszázs csak súlyosbodás nélkül alkalmazható. Az ilyen hatás vákuumhatással jár, és javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását. Ennek következtében a gyulladásos folyamat gyorsabban oldódik meg, és javul a sérült ideggyöker regenerációja.

Az edzés előtt a hátsó izmokat elő kell készíteni és melegíteni kell, ami jelentősen javítja az eljárás minőségét. A masszázs függőleges vonalak mentén történik, a paravertebralis területtől kezdve. Az eljárás átlagos időtartama 15–20 perc. A kézzelfogható hatás érdekében 6-7 eljárás folyik.

thai

A thai masszázs elve is ponthatás. Azonban az erő, amellyel a mozgásokat végzik, sokkal nagyobb. A masszőr nemcsak ujjával dolgozhat, hanem az egész kezével és a testének minden súlyával. Ez nagymértékben növeli a hátsó izmok és a gerinc hatásainak minőségét. Ezt a technikát nem alkalmazzák akut roham során. A komplikációk elkerülése érdekében konzultálni kell szakképzett szakemberrel.

mézes

Jótékony hatása van a klasszikus masszázs és a méz gyógyító tulajdonságainak kombinációja miatt. Használat előtt normális masszázzsal kell felmelegíteni a hátsó izmokat, majd kis adagokban hozzáadni folyékony mézet. A méz ragadóssága miatt a masszőrnek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie mozgásaiban, ami az érintett terület mélyebb tanulmányozásához vezet.

Self-masszázs

Ha nem tud kapcsolatba lépni egy szakemberrel, akkor önmasszázs is igénybe vehető. Leggyakrabban az isiáska nyaki lokalizációjában használják. Ebben az esetben a masszázs a nyak-gallérzónára irányul. Függetlenül attól, hogy az első köszörülés és felmelegedés mozog, majd egy ponthatás a gerinc idegek kilépési pontján.

Az önmasszázsnál nehezebb a lumbosacral sciatica esetében. Függetlenül végezze el a teljes eljárást lehetetlen. Csak simogatás és dörzsölés engedélyezése. Ebben az esetben egy speciális masszírozó használható a hátsó részhez.

torna

A fizikai kultúra szintén szerepel a radiculitis elleni gyógyszerek listájában, és gyakran használják a masszázzsal együtt. A radikulitisz gyakorlatok komplexuma általában a hasi izmok megerősítésére szolgáló technikákat foglalja magában, vissza, majd nyúlik és lazít.

Alapelvek

A radikulitis töltése pozitív hatással van az izmokra, mivel az izmos keret erősödik.

Ez lehetővé teszi a súlyosbodások gyakoriságának csökkentését és a remisszió időtartamának növelését. A torna magában foglalja a fizikai gyakorlatokat - mind a hátsó izmok, mind a sajtó számára. Gyakorlatokat kell végezni kemény felületen, csúszásmentes szőnyeggel.

Jelzések és ellenjavallatok

A testmozgás jelzése a remissziában az isiatika, fájdalomcsillapítás után. Különösen, ha a hátsó izmok feszültsége van. A radiculitishez tartozó torna ellenjavallatai elsősorban az akut fájdalommal járó súlyosbodás időszakát foglalják magukban. Elfogadhatatlan, hogy a támadás során fizikai tevékenységet folytassunk. Ezen túlmenően nem lehet a csigolyák vagy az intervertebrális lemezek instabilitásával járó gimnasztika, az újabb gerinc sérülések, valamint más betegségek súlyosbodása.

Gyakorlati példák

  1. A hasi izmok kiképzése. Kiindulási pozíció - a hátán fekve, a térdre hajlított lábakkal. A lábak felemelése nélkül emelje fel a felső törzset 10-15 másodpercig, majd alacsonyabb ideig tartsa. Ismételje meg 10-szer.
  2. A hátsó izmok képzéséhez. Kiindulási helyzet - a gyomrán fekvő karok előre nyúlva. A gyakorlat elvégzéséhez emelje fel a jobb karját és a bal lábát, tartsa a levegőben 5-10 másodpercig. Ezután váltson az ellenkező irányba (bal kéz, jobb láb).
  3. A gerinc feszítése. Kiindulási helyzet - a hátán fekvő karok és lábak előre nyúlnak. A gyakorlat elvégzéséhez húzza a lehető leghamarabb felfelé az ujjhegyek nélkül, az alsó végtagok mozgatása nélkül.
  4. A gerinc pihenéséhez. Kiindulási pozíció - a hátán fekve, a térdre hajlított lábakkal. Húzza maga felé a hajlított térdeket, csukja be őket a kezével, és lassan balra és jobbra fordul.

Videó "Gimnasztika radiculitisgel"

Ebből a videóból megtanulod, hogyan kell gyógytorni a radikulitissel.

A radiculitis masszázs kezelésének jellemzői

A gerincvel és a háttámlával kapcsolatos problémák nagyon gyakran fordulnak elő, a leggyakoribb az isiász. A betegséget a perifériás idegvégződések területén a gyulladás jellemzi. A radiculitis kezelésének spektruma egyszerűen hatalmas, de a leggyakoribb és leghatékonyabb technika a masszázs.

A masszázs használata terápiás célokra

A masszázst a betegség remissziója vagy a súlyosbodások megelőzése során mutatják be. Ezzel csökkentheti a kábítószer-fogyasztást és felgyorsítja a befogadásukból származó pozitív hatás kialakulását. A leghatékonyabb a masszázs előállítása 12 óráig és 16 óra után.

A masszázs nem végezhető az isiás akut periódusában. A lényeg az, hogy a szorított gyökér fájdalommal és duzzanattal, gyulladás jeleivel reagál az irritációra. A masszázs hozzájárul a folyadék áramlásához a gyulladás területére, és ez jelentősen súlyosbíthatja a helyzetet.

A masszázs technikákat csak akut gyulladásos folyamat hiányában jelezzük. A radikulitisz legkedvezőbb masszázsa a betegség krónikus formája lesz, akut időszakban nemkívánatos hatásokat és fájdalmat fog okozni.

A masszázs eljárás időtartama az első munkamenet során legfeljebb 25 perc, amely után fokozatosan növelheti és az eljárást akár egy órára is növelheti.

A lokális sugárzást leggyakrabban a radikulitisz esetében használják, ha csak a hátát érinti. A hatás fő célja a gerincgyökerekben a véráramlás javítása, az izomtónus növelése, a testtartás korrekciója, mindez egyenletesen elosztja a hátteret.

Minden további eljárást nagyobb intenzitással és a préselési erő növelésével kell végrehajtani.

A masszázs típusai

Számos technikával lehet befolyásolni a hátsó izmokat radikulitissel, amelyek pozitív hatással vannak.

A legnépszerűbb megoldás egy klasszikus masszázs. Különlegessége abban rejlik, hogy a bruttó hatás teljesen kizárt. A hatás intenzitása fokozatosan növekszik, és a fő technikák a dörzsölés és a dagasztás. Részletesebben az alábbiakban tárgyaljuk technikáját.

Az akupresszúra lényege, hogy olyan érzékeny pontokra van szükség, amelyek a lehető legközelebb vannak az idegekhez. Ennek következtében az összes szükséges jelet át lehet küldeni a szerveknek és a szöveteknek. A masszázs pozitív aspektusa az izomtónus csökkentése és a fájdalom csökkentése.

A kanna masszázst a radiculitisre specifikusnak kell tekinteni, és használat előtt meg kell melegíteni a bőrt és az izmokat. Az eljárás a vákuum használatán alapul, amelyet a doboz hoz létre. Ennek köszönhetően stimulálja a vér, a nyirok a bőrfelszínre történő áramlását, az anyagcsere-folyamatok aktiválását. Pozitív eredmény várható 6 vagy 8 ülés alkalmazása után.

A thai masszázsnak köszönhetően mély hatást gyakorol az izomrendszerre, az ínszalagra és az inakra. A hatás az a tény, hogy a masszázsterápiás testtömeg nagy része a cselekvési pontra lép.

A thai masszázs csak klasszikus masszázs után vehető igénybe. Ez annak köszönhető, hogy a thai masszázs során nagyobb az expozíció.

A mézes masszázst inkább a hagyományos orvoslás használja, de a hagyományos bizonyította hasznosságát és hatékonyságát a radiculitis elleni küzdelemben, amelynek lényege a méz alkalmazása a hátán, majd a tenyér teljes felületének masszírozása.

Teljesítmény technika

A masszázs időtartama 10 és 40 perc között lehet, minden attól függ, hogy a terület és a jogsértés mértéke milyen mértékben jellemzi az egyes személyeket. Az első munkamenet időtartama a legrövidebb idő, és 10-15 perc. A jövőben a masszázsidő növelhető. A kurzus átlagosan 10-14 ülést tart, amelyeket minden nap vagy minden más nap tartanak.

Mielőtt egy órát egy masszázst tartanánk, nem ajánlott nagy mennyiségű folyadékot inni és enni. A kiindulási helyzetet a gyomorban kell feküdni, és a karokat a testtel párhuzamosan kell elhelyezni. A maximális hatás elérése érdekében az összes szabályt követik, amelyek bizonyos technikák és technikák váltakozásából állnak.

El kell kezdeni a simogatással, ez a módszer a bőr és a szövetek mélyebb hatásának előkészítésére szolgál. Meg kell tenni a kefe teljes felületének segítségével és nyomás nélkül. A recepció növeli a véráramlást, az anyagcserét, az érzéstelenítést és előkészíti a hátat radikulitissel. A simogatás időtartama 3–5 perc.

Masszázs komplexum különböző izomcsoportok számára

Továbbá ugyanolyan idő alatt a bőr dübörgött. Csak annyira intenzíven történik, mint a simogatás. A hajók stagnációja megszűnik, az idegimpulzusok vezetése javul, az izmok rugalmasabbá válnak és normális hangot kapnak. A csiszolás szükséges az intenzívebb simogatás, de kevesebb, mint a dörzsölés. A legjobb, ha körkörös mozdulatokat hajt végre az óramutató járásával megegyező irányban. Egyfajta dörzsölés a fűrészelés, amelyet a tenyér szélén végeznek. Könnyen elvégezhető a vétel, a tenyerét egymáshoz nyomják, és ilyen helyzetben a dörzsölő karakter mozgása zökkenőmentesen és intenzíven történik a hátsó felület egészén.

Ezután folytassa a dagasztáshoz, ami a fő módszer a radiculitis kezelésére. Az őrlés időtartama a leghosszabb és 15-20 perc. Az anyagcsere felgyorsul, és jelentősen javul a véráramlás, megszűnik a görcs, a gyökerek duzzadása és a fájdalom csökken. Különböző módon tudod gyúrni, a technika végrehajtásának lehetőségei tömegesek, de van egy fő elv. Lényege abban rejlik, hogy a nagy és négy másik ujj izomrögzíti a bőrt, felemelkedik és enyhén görget. Ezzel a mozdulattal a kefe fokozatosan mozog a háton. A mozgás dinamikus és intenzív, de fájdalmat sem szabad.

Van egy fontos szabály, amikor egy masszázst végez, ami szigorúan érdemes betartani. Lényege abban rejlik, hogy minden mozdulatot a nyirokáram mentén végzik a nyirokcsomókig, amelyek a természetes gödrökben (hónaljban és ágyékban) találhatók. A szakember csak a maximális hatékonysággal végezhet masszázst.

Kezdetben a simogatás kerül alkalmazásra, ennek a technikának a célja a hátsó hosszú és rövid izmok ellazítása. Jó kikapcsolódást követően a technikák kombinációját használják, felváltva a hosszirányú és keresztirányú mozgásokat is alkalmazhatják. A végrehajtás sokfélesége 9-10-szer. A szövetek kiszoríthatók, és ezt a tenyér belsejében végezzük, 3-4 alkalommal. Ezután 4-től 5-ig terjedő kettős körkörös préselést alkalmaznak, a színpad simogató mozdulatokkal végződik, amiből minden valóban megkezdődött.

Miután el kell végezni a fenék izomzatát, amely körülbelül 8-szor simogatott, majd 4 vagy 6-szor kétszeres körkörös körvonalakkal folytatódik, miközben a rázás technikáját használja.

Ha ez megtörténik, használja a combcsont izomzat kombinált simogatását 7 vagy 8-szor. A hosszú gyúrás technikáját követően, amelyet körülbelül 4-szer hajtanak végre. Végül a kombinált simogatási mozgásokat körülbelül 5-ször hajtjuk végre.

Ismét visszatérünk a hátsó izmokhoz, a hosszúakat a tenyér alapjával 4-szer préselik ki, majd ugyanazt a körkörös dagasztást végzik az ujjakkal. Rövid izmokat masszíroz a kettős gyűrűvel, amit rázással és simogatással kombinálnak.

Kombinált löketeket használnak, ha a lumbális területen dolgozunk a fenéktől távol, a hát közepéig. Van egy speciális akció algoritmus:

  • Végezzen 5–8 ütést.
  • A tenyér szélén legfeljebb 4-szer nyomja a szövetet.
  • 5–6 ütés után.
  • Masszírozza a fenéket.
  • Figyelmet kell fordítani az ágyéki területre.

A radiculitises terápiás masszázs során a szakember más technikákat alkalmazhat, például fűrészeléssel, amelyet a tenyér külső részén végeznek. A közvetlen dörzsölés a gerincoszlopkal párhuzamos hüvelyekkel történik. A spirál dörzsölés spirálos ujjbegyekkel történik, gyűrűs dörzsölést és szorítást, rázást és bármilyen simogatást végezhet.

A masszázs során a személy nem érzi a kényelmetlenséget és a fájdalmat. Ha ez megtörténik, akkor jobb, ha teljesen töröljük a masszázst.

Self-masszázs

Állapotának enyhítésére egy személy önmasszázst végezhet. A megvalósítás megkönnyítése érdekében két egyszerű módszer alkalmazható, amelyek hajlamosak a pozícióban, ülve vagy állva, ahogy tetszik.

Kezdik a gerinc mindkét oldalról simogatásával. A vétel kezdete a fenék területéről származik, fokozatosan a válllapok területére. Bizonyos végrehajtási szabályok vannak, miközben simogatva az egyik tenyér a sacrum tartományában található, a második pedig magasabb, és ebben a helyzetben mindkettő a válllapok területére mozog.

Húzza hátra a hátát a kezed hátulján. Ebben az esetben a kezek a sacrum mindkét oldalán, 5-6 cm távolságban helyezkednek el, ezért óvatosan kell nyomni a bőrt, óvatosan mozogva az alsó hátoldalon. Hasznos lehet ennek az eljárásnak a kombinációja a tenyér szélének dörzsölésével a válllapoktól az alsó hátoldalig.

Ellenjavallatok elvégzésére

Mint minden orvosi eljárásnál, a masszázsnak saját ellenjavallata van. A lista ugyanaz lehet minden betegség esetében, és nemcsak a radiculitis esetében. A lista felsorolható:

  • mentális zavarok bármilyen formában;
  • onkológiában
  • HIV;
  • alkohol vagy kábítószer-használat;
  • máj- vagy veseelégtelenség;
  • vérbetegség vagy vaszkuláris aneurizma;
  • vaszkuláris trombózis;
  • szívelégtelenség a dekompenzáció időszakában;
  • a tuberkuláris folyamat nyitott és aktív formái;
  • osteomyelitis;
  • fertőzés és gyulladás;
  • magas hőmérséklet;
  • terhesség.

Miután a masszázs véget ért, jobb, ha 30 percig fekszik, míg jobb, ha meleg takarót takar. Miután a sérülés meleg kendővel vagy sállal van csomagolva, és ebben a helyzetben 2 órán át maradjon.

Fontos megjegyezni, hogy bármilyen eljárás elvégzése előtt konzultálnia kell orvosával, így kevesebb az egészségre károsodás veszélye.