Bubnovszkij szimulátor otthoni használatra

Ágyék

Sokan szenvednek az izom-csontrendszeri betegségekben. Dr. Bubnovsky módszerének köszönhetően számos ilyen patológiás gyógyszer kezelhető. Ebben az esetben a betegnek rendszeresen végre kell hajtania egy sor terápiás gyakorlatot, amelyhez egy jól ismert orvos többfunkciós szimulátort hozott létre.

Mi az a multifunkcionális Bubnovsky edzőgép

Az MTB-t orosz orvos hozta létre azok számára, akik otthon akarják helyreállítani a gerinc és az ízületek motoros funkcióját. A szimulátor elve az anti-gravitációs és dekompressziós munkában van, aminek következtében a fájdalom szindrómát az izom- és izomrendszer különböző betegségeiben lehet kiküszöbölni, és javítani kell a személy általános egészségét. Ez a megközelítés szükségtelenné teszi az orvosi kezelést.

Ez az egyetemes szimulátor a Bubnovsky hosszú rehabilitációs gyakorlatának tapasztalatai alapján jött létre. A készülék dekompressziós terheléssel használja a hátsó izmait és ízületeit, és egy olyan erőkeret jelenik meg, amely egy vas keretből áll, amely mindkét oldalon egy ív és egy súlykészlet formájában van. A szimulátor tetején fel van szerelve egy vonórúd a húzáshoz. A készlet több tartót és fogantyút is tartalmaz, amellyel bizonyos izomcsoportokat dolgozhat.

Az MTB működési elve a vontatási mozgások megvalósítása, míg a tolóerőnek gravitációs iránya van, amelyet a terhelést mozgó görgők biztosítanak. A Bubnovsky otthoni edzőgép számos módosítással rendelkezik:

  1. Az MTB-1 egy állvány, amely két forgótömböt tartalmaz (alján és tetején található). Egy szilárd kábel áthalad rajtuk, amit egy speciális készlethez rögzítenek.
  2. Az MTB-2 két pillérből és egy padból áll. A Bubnovsky edzőszimulátora különböző súlyú súlyzókkal van felszerelve, így a személy választhatja ki a megfelelő üzemmódot. A többfunkciós kinesis szimulátor a házhoz megfelelő gyakorlatok kiválasztásával helyettesítheti az edzőterem teljes felszerelését.

Mi a hasznos eszköz Bubnovsky

A Bubnovsky otthoni bővítők gyógyíthatnak különböző betegségeket és megakadályozhatják azok fejlődését. A szerző technikájának lényege, hogy a testnek rendszeres motoros aktivitást biztosítson, ezzel helyreállítva a fájdalmas izmok, a karok, a lábak és a hátsó ízületek működését. Osztályok a Bubnovsky készüléken, amelynek célja a fájdalmas szindróma leküzdése a test érintett területein.

A speciálisan kiválasztott gyakorlatok - az injekciókat vagy az orális gyógyszereket ellentétben - képesek teljes mértékben helyreállítani az izomszövetben a nyirok áramlását és a vérkeringést. Ugyanakkor az MTB segít normalizálni a szükséges anyagok szállítását az izmokba, és helyreállítja az ízületek motoros működését. Mielőtt a szimulátoron gyakorolna, konzultáljon orvosával. A Bubnovsky-módszer a következőkre érvényes:

  • osteochondrosis;
  • a térdízület ízületi gyulladása;
  • ízületi gyulladás;
  • coxarthrosis;
  • impotencia;
  • a húgyúti rendszer patológiái;
  • aranyér;
  • rehabilitáció a szívroham után, stroke, műtét különböző szerveken és a gerincen;
  • varikózus vénák;
  • gerincferdülés.

Az otthoni edzőgép Bubnovsky ára

A lakberendezéshez a szimulátor első modellje a legjobb megoldás - viszonylag kompakt és olcsó. Ebben az esetben a termék ára függ a készlet és a függőleges keret magasságától. Mennyibe kerül egy átlagos Bubnovsky szimulátor:

  • 90 kg - 30000 rubel súlyú blokk rehabilitációs eszköz ára;
  • egy 40 kg-os terhelésű könnyű modell ára - 7000 rubel;
  • a 100 kg súlyú Bubnovsky szimulátor analógjának ára 35 000 rubel.

Mennyibe kerül egy falrúddal felszerelt modell? Egy ilyen eszközt az online áruházban lehet megvásárolni az elektronikus katalógus segítségével. Alternatívaként az MTB otthoni használatra történő megvásárlása egy speciális sporteszköz értékesítési pontjánál. A fali panelrel kiegészített szimulátor módosításának ára körülbelül 27 000-30000 rubelt lesz.

Hogyan válasszuk ki az otthoni multifunkciós szimulátort?

Az MTB-1 segítségével szinte a teljes Bubnovszkij helyreállítási osztályának teljes komplexuma végezhető el. Ezzel a modellel azonban nem lehet „ingát” vagy más olyan feladatot elvégezni, amely 2 tömb jelenlétét igényli. Az MTB-2 előnye, hogy képes teljes kineziterápiás kezelést végezni. Ezen módosítás blokkkerete továbbá funkcionálisabb, mint az MTB-1. Ha komoly problémái vannak az izom-csontrendszerrel, akkor jobb, ha a legteljesebb modellt választaná, amellyel Bubnovszkij bármilyen gyakorlását elvégezheti.

A választás során figyelembe kell venni azt a területet is, amelyet otthoni sporteszközök fognak elfoglalni. Külön felszerelés nélküli helyiség hiányában csak az MTB-1 alkalmas, ami minimális helyet foglal el, és a falhoz van rögzítve. A szimulátor telepítéséhez csak egy négyzetméternyi hely szükséges, 1-2 méter pedig a kényelmes gyakorlatokhoz. Az MTB-2 kettős blokk kerethez legalább 3,5x2 méteres terület szükséges.

Hogyan használjunk kineziterápiás edzőt?

Az ízületek szimulátora azt sugallja, hogy az ember teste testmozgás alatt van, ahol az izmok pihenhetnek és nyúlik. Ez a működési mód többször is csökkenti a terhelést, ami jelentősen csökkenti a fájdalmat. A nyújtás minimalizálja az érintkezést az ízületek között, ezáltal csökkenti a porc törlésének kockázatát.

Az otthoni Bubnovsky edzőgép lehetőséget biztosít különböző gyakorlatok elvégzésére. Ha mindkét kezét használja, akkor a váll ízületeket, a nyak izmait dolgozhatja fel. A lábakkal mozgó, léptető vagy átkelő mozdulatokkal a gerinc erősödik, és a medencei szervekben a vérkeringést ösztönzik. Az ilyen gyakorlatokat a nőgyógyászati ​​betegségekben szenvedő nők számára ajánljuk. A hátsó fájdalom enyhítésére érdemes kanyarodni, amikor a test a kézre és térdre támaszkodva helyezkedik el.

A foglalkozások komplexumát az orvosnak egyedileg kell kiválasztania minden egyes beteg számára. Ugyanakkor először megvizsgálják a személyt, amelynek során az orvos megvizsgálja a test fő problémás területeit. A Bubnovszkij teljes rehabilitációs folyamata három szakaszból áll, ami körülbelül 3 hónapot vesz igénybe. Közöttük 5-7 napos szünet van. A testmozgás során a mozgások lassúak és a kilégzés maximális terhelés mellett történik. Gyakorlati lehetőségek:

  1. Ülj a padlóra, nyugodj lábad a falon, fogd meg a fogantyút, és kezdj fel emelni a karjaidat, miközben előre hajolsz. A gerincet ki kell feszíteni, a hátsónak hajlítania kell, és a lapocka közeledik.
  2. Üljön a padlóra, fogja meg a fogantyút, húzza ki a hátát, és húzza maga felé a fogantyút, hajlítsa meg a könyökét. Ehhez a gyakorlathoz alkalmasak az otthoni berendezések bővítők is.
  3. Üljön vissza a szimulátorhoz, fájdalmas kézzel, fogja meg a fogantyút, és emelje fel a lehető legmagasabban.

Bubnovszkij szimulátor csinálja magát

Ahhoz, hogy saját MTB-jét készítsük, el kell gondolkodnod, hová fog állni. Ideális hely, ahol van egy rés, egy alternatíva - a hordozók használata. A második esetben a helyiségnek tágasnak kell lennie ahhoz, hogy a teljes Bubnovsky szimulátort befogadja. Az alátétek vagy a rés oldalai között állítsuk be a keresztlécet egy kábellel az áruk felemeléséhez.

Egy ellensúly esetében szükség lesz egy bárból készült palacsintára, vagy speciális súlyokra, amelyek megrendelésre készíthetik a munkát a tapasztalt hegesztőkhöz vagy mechanikához. Fontos az áruk mennyiségének és súlyának helyes kiszámítása. A saját kezű házhoz tartozó Bubnovskiy szimulátorokat az eredeti rajzok és az utasítások szerint szerelik össze. Ha ezt a követelményt elhanyagolja, károsíthatja saját egészségét.

oktatók
a kineziterápia gyakorlására

fizetéssel az egész Oroszországban

Vélemények

Mikhail Nikolaev, Ulyanovsk

Jó napot! A házastársak Bubnovszkij módszerével foglalkoztak a központban. A foglalkoztatás hatása lenyűgöző. Az órák hetente háromszor, a rehabilitáció szükségessége pedig naponta. Összehasonlítva az alapokat, hogy látogasson el a központba, az utazás idejére stb. Arra a következtetésre jutottam, hogy egy ilyen szimulátor otthon és otthon is gyakorolható. Kaptam egy szimulátort a feleségemnek, és amikor elhelyeztem, rájöttem, hogy az egész család számára. Egyszerűen használható, kompakt, azonnal megtalálta a helyet a falak között egy nagy szoba ablakai között. Naponta foglalkozunk. Tényleg tetszik. Köszönöm!

Ludimla Rabchuk, Tula

A szimulátor előnyei: kompakt, telepíthetők a lakásba, megváltoztathatjuk a terhelés súlyát (ha szükséges, növeljük). Csak néhány hétig használható, kényelmes. A feleségem és én nyugdíjasok vagyunk, és a csípő ízületek coxarthrosisával küzdünk vele.

Olga Chirkova, Novoszibirszk

Üdvözlünk! Nagyon köszönöm a kedvességért és a figyelemért, a szimulátor használatával, hogy jobb legyen az egészséggel. Azt ajánlom, hogy vásároljanak és vegyenek részt. Azonnal jobban érzi magát. Gyakorlati előnyök. Nagyon köszönöm.

Pavel Dorofeev, Tver

"Jó napot. Nemrégiben egy szimulátort rendeltem tőled, meg akartam osztani a sportomat egy erkélyes platformtal! Szerettem a szimulátort, kis helyet foglal el, elégedett vagyok köszönettel. Egyébként nagyon gyorsan szállítottunk."

Olga Kryuchkova, Ulyanovsk

"Helló! Szeretnék köszönetet mondani egy csodálatos szimulátorért. A tanácsadók először 1000 és 1 kérdésre válaszoltak, köszönöm a türelmét! Ajándékként vásároltak, anyám boldog))) Gyorsan, problémamentesen gyűjtöttük össze magunkat."

Svetlana Romanova, Omsk

Omskban rendelt egy szimulátort, először azt gondolták, hogy drága lesz. A vezetők számították 1495 rubelt. de valójában még egy kicsit olcsóbb - kb. 1300-ból - jött ki. A házhoz szállították és a csekket követően mindent fizettek: 20 percet adnak a teljes teljesség ellenőrzésére - nem felejtettek el semmit :) Telepítették a házakat, nagyon elégedettek. A férjével foglalkozunk, ugyanezt tesszük, mint a központban. Köszönjük a jó munkát!

Mikhail Nikolaev, Ulyanovsk

Jó napot! A házastársak Bubnovszkij módszerével foglalkoztak a központban. A foglalkoztatás hatása lenyűgöző. Az órák hetente háromszor, a rehabilitáció szükségessége pedig naponta. Összehasonlítva az alapokat, hogy látogasson el a központba, az utazás idejére stb. Arra a következtetésre jutottam, hogy egy ilyen szimulátor otthon és otthon is gyakorolható. Kaptam egy szimulátort a feleségemnek, és amikor elhelyeztem, rájöttem, hogy az egész család számára. Egyszerűen használható, kompakt, azonnal megtalálta a helyet a falak között egy nagy szoba ablakai között. Naponta foglalkozunk. Tényleg tetszik. Köszönöm!

Ludimla Rabchuk, Tula

A szimulátor előnyei: kompakt, telepíthetők a lakásba, megváltoztathatjuk a terhelés súlyát (ha szükséges, növeljük). Csak néhány hétig használható, kényelmes. A feleségem és én nyugdíjasok vagyunk, és a csípő ízületek coxarthrosisával küzdünk vele.

Olga Chirkova, Novoszibirszk

Üdvözlünk! Nagyon köszönöm a kedvességért és a figyelemért, a szimulátor használatával, hogy jobb legyen az egészséggel. Azt ajánlom, hogy vásároljanak és vegyenek részt. Azonnal jobban érzi magát. Gyakorlati előnyök. Nagyon köszönöm.

Pavel Dorofeev, Tver

"Jó napot. Nemrégiben egy szimulátort rendeltem tőled, meg akartam osztani a sportomat egy erkélyes platformtal! Szerettem a szimulátort, kis helyet foglal el, elégedett vagyok köszönettel. Egyébként nagyon gyorsan szállítottunk."

Olga Kryuchkova, Ulyanovsk

"Helló! Szeretnék köszönetet mondani egy csodálatos szimulátorért. A tanácsadók először 1000 és 1 kérdésre válaszoltak, köszönöm a türelmét! Ajándékként vásároltak, anyám boldog))) Gyorsan, problémamentesen gyűjtöttük össze magunkat."

Svetlana Romanova, Omsk

Omskban rendelt egy szimulátort, először azt gondolták, hogy drága lesz. A vezetők számították 1495 rubelt. de valójában még egy kicsit olcsóbb - kb. 1300-ból - jött ki. A házhoz szállították és a csekket követően mindent fizettek: 20 percet adnak a teljes teljesség ellenőrzésére - nem felejtettek el semmit :) Telepítették a házakat, nagyon elégedettek. A férjével foglalkozunk, ugyanezt tesszük, mint a központban. Köszönjük a jó munkát!

Vladimir Vakhrushev, Tula

Vásároltam Öntől MTB-1 szimulátort. Kellemesen meglepődtem, hogy a szállítás még az ígéretnél is idősebb volt. Az összeszereléssel nem volt gond, mert a rajzok nagyon jóak. Az érdeklődés érdekében egy terhelés súlya 100 gramm volt. könnyebb. A tűréshatáron belül kell lennie. Ismét ezek kicsik. És persze nagyon örülök a szimulátornak. A hely nem veszi el! Nagyon kényelmes! Lehetővé teszi, hogy bármilyen feladatot végezzen. Remélem, hogy segít a lumbális hernia megnyerésében.

Vladislav Kudryashov, Szentpétervár

Az MTB szimulátorokra vonatkozóan számos javaslatot tartottak, amelyeket végül a Doctor Sport cégnél szerzett. Nagyon elégedett: először gyorsan, gyorsan összegyűjtötték a szolgáltatást a legmagasabb szinten. A szimulátor teljes mértékben megfelel az összes elvárásnak: minőség, megbízhatóság, biztonság, ár, megjelenés - minden jó! Jól van! Köszönöm!

Natalya Govorova, Rybinsk

Így van telepítve egy szimulátor. A férj és fia minden nap elkötelezettek és nagyon elégedettek. Nincs terhelés a gerincre és az összes izmra. Nagyon köszönöm, hogy javasolta az adott szimulátor megszerzését.

Sergey Pundikov, Rostov-on-Don

Elrendeztem a Tonus edzőt a Doctor Sport honlapján. Nagy szimulátor, nagyon elégedett. Nagyon gyorsan szállították, őszintén nem vártam. Nagyon köszönöm. Különösen szeretnék köszönetet mondani az értékesítési vezetőnek a tanácsadásért és a gyors megrendelés teljesítéséért.

Andrey Shapovalov, Belgorod

Hello, kiváló szimulátor, gyors szállítás és könnyű szerelés. Köszönöm!

Lyudmila Kononova, Barnaul

Nagyon köszönöm a szimulátort. Gonarthrosisom 3 evőkanál. ezért a szimulátor osztályai egyszerűen szükségesek, Dr. Bubnovsky központjában tanultam, nagyon tetszett, de nagyon drága volt. Ezért szükségem van a szimulátorra. mint a levegő! És köszönöm a szandált! Most lesz teljes személyzet. A legjobbak számodra!

Yury Gnusarev, Penza régió

Ez sokkal kényelmesebb, mint más mérlegeknél - nincs terhelés az ízületekre. Már van előrelépés. Nagyon köszönöm!

Natalya Azarova, Bryansk

Hol lehet vásárolni szimulátor Bubnovsky? Ez volt a fő kérdés számomra két hónapig. Hol nem tolóerő - pénz előre! Mindenesetre nem bízom az interneten, és nem tudom, hol kell fizetni az előleget. Általánosságban elmondható, hogy a srácok megkaptak nekem készpénzzel. Kételkedtem a minőség rovására, de azt mondták, hogy ha nem vagyok elégedett valamivel, elutasítanám és nem fizetnék. Ez nekem megfelelő. A végén végtelenül elégedett vagyok! Mindenkinek tanácsot adok.

Svetlana Sakharova, Tolyatti

Nagyon köszönöm, részt veszünk az egész családban. A szimulátor csoda.

Elena Redko, Lipetsk

A szimulátor segíti a test gyúrását és erősítését, az egész családdal dolgozunk, elégedettek vagyunk az eredményekkel !!

Vyacheslav Fedorov, Saratov

Kiváló MTB-1 Kompakt, multifunkcionális, megbízható, amit a kiváló Bubnovsky szimulátornak köszönhetem!

Lyubov Kovaleva, Omsk

Omskban rendelt egy szimulátort, először azt gondolták, hogy drága lesz. A vezetők számították 1495 rubelt. de valójában még egy kicsit olcsóbb - kb. 1300-ból - jött ki. A házhoz szállították és a csekket követően mindent fizettek: 20 percet adnak a teljes teljesség ellenőrzésére - nem felejtettek el semmit :) Telepítették a házakat, nagyon elégedettek. A férjével foglalkozunk, ugyanezt tesszük, mint a központban. Köszönjük a jó munkát!

Köröm Khaliullin, Kazan

Nagy szerencsét, így gyorsan és nyereségesen vásárolt. A rendet a szükséges napra és időre vitték. Mindent úgy tettek, mintha a dokumentumokkal és az ellenőrzéssel kellett volna lenniük. Vásárlás elégedett, örömmel vásárolni. Tanulok a szimulátoron, erősítem a gerinc izmos fűzőjét, tanácsot adok a boltodnak mindenkinek, aki szüksége van egy Bubnovsky edzőgépre.

Nikolay Gubanov, Moszkva

Köszönjük a szerszámot, minden jól működik, rugalmasan, elégedett a vásárlással.

Gulshan Rakhmatullina, pos. Sarmanovo, Tatarstan

Helló Telepítettünk egy szimulátort. A gyűjtés és a telepítés sorrendje világos és egyszerű. Minden elem megtalálható a készletben. Az első naptól használjuk. Nagyon elégedett. Köszönöm.

Elena Krivtsova, Moszkva

Nos, itt van az én szimulátorom építése és aktív használata. A kézbesítés még napjainkban is volt. Minden alkatrész teljesen betöltve van. Egy kicsit megrémült a gyülekezetben, mert maguk nem voltak nagyon figyelmesek. Minden alkatrészt szépen készítenek, nincsenek rácsok a fémen. Minden csavar és csavarral ellátott gadget a helyén van. A minőség csúcspont. Egy kicsit rövid láncot kell meghosszabbítani, de azonnal megvettünk egy újat. Összességében minden jól van. Nagyon elégedett, sohasem rosszabb a klinika szimulátoránál, egy crossover, rehabilitációs tanfolyamon vett részt. Köszönet a gyártóknak. Köszönjük a boltot, köszönhetően a kellemes fiatalembernek, aki a vártnál korábban szállította a szimulátort.

Lyudmila Comlik, Nizhny Tagil

Hosszú ideig keresünk egy szimulátort sportolásra a különböző online áruházakban. A különböző helyszínek felülvizsgálata megállt a Doctor-Sport üzletben. Tetszett a szimulátor ára, minősége és leírása, valamint az ügyfelek véleménye az oldalon. Megvásároltuk a "Sanitas" áruház szimulátora. A megrendelést 18.05.18-án tették meg, 07.05.18-án lépett be a város raktárába, és 10.05.18-án a szállítmányt a lakásba szállították (nagyon gyors szállítás). Létrehozott, most foglalkozni fogunk az egészség helyreállításával. Nagyon köszönöm a gyors kézbesítést, és mindenkinek szeretnénk megvásárolni ezt a szimulátort az egészségre. Külön köszönet a Nikita vezetőnek. Ő egy nagyon barátságos és jóindulatú fiatalember, aki segített abban, hogy gyorsan megrendelje.

Alexander Pikul, Jekatyerinburg

100 kg-ra rendeztem a Tonus-1 szimulátort. Mindent gyorsan hoztak, hoztak a lakásba. Minőség elégedett. Pár hónappal később megjelent a hernia a kábelen, írta a cégnek. Meglepő módon, egy héttel később küldtek nekem egy újat! Íme néhány nagyszerű! Most sokan csak eladják, és nem kérdeztek semmit. Ajánlom ezt a céget mindenkinek! Valóban, minden tisztességes és kiváló minőségű. Köszönöm

Galina Matveeva, Kalinyingrád

Decemberben a webhely 45 kg-os „Home” szimulátort rendelt el, amelyet 24 órán belül azonnal küldtek, amiért különleges köszönöm. Nagyon kétséges a szimulátor képessége, de hiába. A Bubnovszkij központjában az orvos által előírt teljes program, amelyet most otthon végeznek. Együtt dolgozunk a férjével. A szimulátor alkalmas a megelőzésre. Egy tanácsot akartam adni azoknak, akik egy szimulátort vásárolnak: rendeljen egy pár pár mandzsettát a lábakra egyszerre, hogy együtt tudjon dolgozni, anélkül, hogy feszítené őket. Egészség az Ön és a legjobb!

Alexander Tsarakhov, Volzhsky

A tornateremhez hat szimulátort vásároltam, a Crossover Atlant-t, a Comprehensive Traction-et, a Leg Press-ot, a Leg Shin-t, a Power Stand-ot, a Super Hyper Extensions-et. Minden kiváló minőségű !, Jó fémből. A más sportcsarnokok szimulátorainak összehasonlítása, és Oroszország különböző városaiba repülök, és mindig részt veszek a SPORTS HALLS-ban, úgy gondolom, hogy jó választásom volt az urál szimulátorok megvásárlásával. és a telefonos srácok érzékenyek és érzékenyek, megteszi a szükséges változtatásokat a designban (az ujjak átmérőjét a palacsinta átmérőjére változtatja). KÖSZÖNJÜK TÖRTÉN!

Victor Poplavsky, Nyizsnyij Novgorod

Bubnovszkij központjában a feleségével foglalkozik. Nehéz közlekedni, és úgy döntött, hogy megvásárolja a szimulátort. Hosszú keresés után a Sanitas S. szimulátort választották, megrendelték és 10 napon belül a készletet az otthoni címre szállították. Most telepítve van és az osztályok folytatódnak. Hálát szeretnénk kifejezni Nikita tanácsadónak, aki részletesen beszélt a szimulátorról és annak szállításáról. Köszönjük az összes személyzetnek, hogy jó terméket nyújtott az ember javára.

Natalya Kharinova - Chita

Tegnap hoztak, ma már telepítettek egy szimulátort. Gyors szállítás és jó ár, köszönöm, Artem!

Ksenia Dmitrieva - Szentpétervár

Sietek, hogy büszkélkedhetem a vásárlással)) Nagyon boldog vagyok, elégedett vagyok és hálás vagyok! Barátok, meg akarok védeni mindenkit a bajtól - egy kis történetet fogok mondani. Jó barátom, ugyanolyan problémákkal, mint régen, és gondosan megválasztottam egy szimulátort magamnak, sokáig úgy döntöttem, hogy hol és akitől vásárolhatok. Természetesen, mint mindenki, valószínűleg legalább valamit menteni akartam. Én, a saját tapasztalatai szerint tanítottam, nem vásárolt ott, ahol volt, de elrendeltem a szimulátort előzetes fizetés nélkül, és itt van, megrendeltem, amit rendeltem és kaptam (lásd a fényképet). Ezért ajánlom ezt a céget mindenkinek!

Elena Tokareva, Kamensk-Uralsky

Őszintén köszönjük csapatának orvosának a kiváló munkát! Az új évet megelőzően 27 ezer dollárt rendeltünk tőlünk. A szimulátor időben érkezett, a menedzserek segítettek a szállítási költségek kiigazításában. Nagyon elégedett a vásárlással! A férjem és én öregek vagyunk, aggódunk a térdízület fájdalmáról, próbáltunk edzeni Bubnovszkij szimulátoraira az edzőteremben, jó eredményeket kaptunk, érdeklődtünk az árra, szerencsénk voltunk - találtunk egy szimulátort az Ön weboldalán, amely minden kívánságunknak megfelel, minden barátunknak ajánlott, hogy ilyen csodálatos vásárlást.

Ruslan Shadyzhev, Magas

Első pillantásra, amire szükségünk van. Ma csak összegyűjtöttem, ha vannak minuszok vagy fejlesztések, tájékoztatom Önt!

Marina Osina, Moszkva

Köszönöm az üzletvezetőket a szimulátor kiválasztásában nyújtott segítségért - nem tévedett a vásárlással, hanem egy különleges köszönöm a gyors és pontos összeszerelésről és telepítésről, minden kifogástalan, köszönöm.

Marina Malyarova, Irkutszk

Megérkeztem időben. Telepítve van, csak ügyeljen rám.

Alexander Tsarakhov, Volzhsky

A tornateremhez hat szimulátort vásároltam, a Crossover Atlant-t, a Comprehensive Traction-et, a Leg Press-ot, a Leg Shin-t, a Power Stand-ot, a Super Hyper Extensions-et. Minden kiváló minőségű !, Jó fémből. A más sportcsarnokok szimulátorainak összehasonlítása, és Oroszország különböző városaiba repülök, és mindig részt veszek a SPORTS HALLS-ban, úgy gondolom, hogy jó választásom volt az urál szimulátorok megvásárlásával. és a telefonos srácok érzékenyek és érzékenyek, megteszi a szükséges változtatásokat a designban (az ujjak átmérőjét a palacsinta átmérőjére változtatja). KÖSZÖNJÜK TÖRTÉN!

Yerbol Dzhubatyrov, Atyrau Kazahsztán

Jó napot Először is köszönöm a szimulátor időben történő szállítását. Megérkezett, ahogy a tervek szerint a tervezett 11/23/18. Nagyon elégedett az egész család megszerzésével. Intenzíven még nem vett részt a munkában. Még nem álltam a falhoz, csak a padlóra. A stabilitás jónak tűnik. A közeljövőben nem lesz szükség erősebb munkára, mivel megvásároltam az ízületek rehabilitációjához, kineziterápiához. Hisszük, hogy a kezelés előrehaladása lesz. Még egyszer köszönöm a munkáját. Cégének fejlesztése és jóléte. Tisztelettel Erbol.

Konstantin Pak, Birobidzhan

Vettem egy Sanitas szimulátort a Doctor Sport cégnél. A webhelyen készített rendelés gyorsan kapcsolatba lépett velem. A menedzser sok kérdésre válaszolt, mindent elmagyarázott. Szolgáltatás a "Doctor Sport" cégnél az ötödik helyen. A szimulátor szinte teljes analógja az MTB-1 szimulátornak, amelyet Dr. Bubnovsky központjában használnak. A központban vett részt, így valami hasonlítható. Szállítás a Távol-Keletre a PEK szállítóvállalattal. Összeszereléskor összekeveredtem az alsó és felső támasztékokat, az egyikben egy lyuk van a kereszttag számára, a másikban nincs. A rakomány haladási iránya a vezetők mentén nagyon puha. Kábel műanyag burkolatban.

Bubnovszkij módszerének megfelelő gyakorlatok összetétele

A torna kiváló fizikai erőfeszítés, amely a legtöbb izmot és ízületet használja, hozzájárul a lágyuláshoz és a tartóssághoz. Ez a cikk a pszichoterapeuta Bubnovszkij módszerén alapuló gimnasztikát tárgyalja.

SM Bubnovsky olyan pszichoterapeuta, aki kifejlesztette saját testmozgási módszerét a test számára, ami segít elkerülni és csökkenteni a hát és a csigolya részében megjelenő fájdalmat.

Mi a Bubnovsky torna lényege?

Dr. Bubnovsky azt állítja, hogy mindenféle fájdalmat, beleértve a gerinceseket és a hátfájást, a legjobban a testnevelés használja. A fő cél az, hogy ne csak a csigolyat, hanem a csigolyatagok betöltésének folyamatában részt vevő összes izmot is megterheljük.

Általában minden csigolyatöréssel kapcsolatos betegség abból ered, hogy az izomszövetek eltömődnek, és nem képesek a szokásos módon működni. Az ilyen izmok rendkívüli terhelései hozzájárulnak a fájdalom izommentesítéséhez és a csigolyarendszerek helyreállításához.

A Bubnovsky gyakorlatok módszertana a következő eljárásokat tartalmazza:

  • Légzési gyakorlatok
  • Gyakorlatok az izmok felmelegítésére
  • További eljárások (masszázs, kézi terápia stb.)

Ennek a technikának köszönhetően az izmok és az ízületek normalizálódnak. Az izomszövetekben az oxigénhiány miatt - a gerincrészekben kellemetlen húzófájdalom jelentkezik.

Mi az a Bubnovsky szimulátor és hogyan használják?

A torna Bubnovszkij módszerén alapuló szimulátor jött létre, amelyen keresztül a hátfájás megelőzésére és kezelésére irányuló képzés, a képzési eljárás sokkal könnyebb lett. Ezt a szimulátort az izom-csontrendszeri betegségek gondos megfigyelésével hozták létre, és teljes mértékben figyelembe veszi sajátosságaikat és sajátosságaikat.

A találmány egyik nagyszerű jellemzője az egyszerű használat. Annak érdekében, hogy a beteg fizikai aktivitását elvégezze, nincs szükség további tudásra. Ezen túlmenően, ha a Bubnovsky edzőgépen gyakorolja a gyakorlatokat, akkor már nincs szüksége más fizikai terhelésre a fájdalmas ízületek gyógyítására és az izomfájdalmak elkerülésére.

Gyakorlatok Bubnovsky - videó

Gimnasztika szimulátorokon Bubnovsky

Először is, ez a szimulátor az izom-csontrendszeri problémákkal küzdő emberek számára készült. Az emberi dorzális régió minden egyes ember testének legfontosabb része, amelyen a mobilitás egésze függ.

Ha az idő nem veszi át az izom-csontrendszer kezelését - a következmények nagyon rosszak lehetnek, még a fogyatékosság is.

A Bubnovszkij-módszer szerint a csigolya-rendszerek problémái közül sok betegnek lehetősége van a hátfájás kezelésére műtét nélkül. Ez a kurzus tartalmazza a fizikai aktivitás menetrendjét, amelyet naponta legalább egyszer végre kell hajtani - dusing, dörzsölés és egyéb, az izomszövet felgyorsulásához hozzájáruló temperálás. A módszertan során is

Bubnovszkij magában foglalja a csigolyarendszer terápiás masszázst, amely segít megőrizni az izomtónust normál állapotban.

Annak érdekében, hogy ez a technika valóban működik, nézd meg magának a Bubnovszkij orvosát, akinek problémái voltak az izom-csontrendszerrel, ezért döntött úgy, hogy létrehozza ezt a szimulátort.

Ez a technika két fő típusú terápiás gyakorlatot tartalmaz:

  • Az adaptív gimnasztika olyan technikák, amelyeket kifejezetten azoknak terveztek, akik csak a csigolya-rendszer problémáival szembesülnek. Ez a kurzus az ODA-s problémákban szenvedő betegek rehabilitációjára is alkalmas. Az adaptív torna nemcsak a gerinc pozíciójának megváltoztatására és a helyzet megváltoztatására képes, hanem a fájdalom enyhítésére is, ami a beteg korai és elsődleges szakaszában zavarta.
  • A csonttörvények munkájának javítására irányuló gyakorlatok gyakorlásának második szakasza a közös torna. Ennek a tanfolyamnak köszönhetően a beteg képes lesz visszaállítani a mozgást a gerinc és a közeli szervek ízületei, valamint az izmok és az ízületek munkájában, rugalmasabbá válik a terhelésre. Ez a módszer nemcsak megszabadul a fájdalomtól a háton és más szervekben, hanem a korábbiakhoz hasonlóan is.

Ezután vegye figyelembe a leggyakoribb betegségeket és az ellenük alkalmazott kezelési módszereket.

Olvasóink történetei!
„Én egyedül gyógyítottam a fájdalmat. Már 2 hónap múlva elfelejtettem a hátfájást. Ó, hogyan szenvedtem, hátam és térdem fájt, tényleg nem tudtam normálisan járni. Hányszor mentem poliklinikába, de ott voltam csak drága tablettákat és kenőcsöket írtak le, amelyekből semmilyen felhasználás nem volt lehetséges.

És most a hetedik hét elment, mivel a hátsó ízületek nem kicsit zavartak, egy napon megyek dolgozni a dachába, és 3 km-re sétálok a busztól, így könnyen megyek! Mindez a cikknek köszönhető. Mindenki, akinek van hátfájása, elengedhetetlen!

Gyakorlatok fájdalom kezelésére a nyaki régióban

Mint korábban említettük, a Bubnovsky módszer fő célja az izmok és ízületek munkájának megerősítése és helyreállítása. A nyaki osteochondrosis kezelésében ugyanazok a szabályok érvényesek.

A méhnyakrészek kezelésében a legfontosabb szabály az, hogy hosszú gyakorlatokra van szükség, amelyet minden nap és legalább egy hónap hosszú ideig kell elvégezni.

Ez a módszer olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek a betegség súlyosságától függően legalább néhány naponta meg kell történniük:

  1. Az első gyakorlat lényege, hogy lassan döntse a fejét egy vállra, és néhány percig maradjon ebben az állapotban. Egy ilyen gyakorlat segít az izmoknak, hogy visszatérjenek a korábbi normális állapotukhoz, és felmelegítsék az összes ízületet.
  2. A második gyakorlatot úgy hajtjuk végre, hogy a fejet kissé hátrafelé billentjük, és különböző irányba billentjük (bal-jobb).
  3. A harmadik edzést egy kéz segítségével végzik, amely a bal vállon van elhelyezve, és felemeli a könyökét, és különböző irányba kell döntenie a fejét.
  4. Az utolsó edzés segít az izmok ellazításában. Ehhez meg kell állnia egyenesen, tegye le a kezét, nyújtsa a nyakát és fordítsa meg különböző irányokba.

Gyakorlatok a kéz fájdalmára

Ha fájdalmat tapasztal a kezekben - ez valószínűleg a gerinc elkerülhetetlen terhelésének eredménye.

Számos egyszerű gyakorlattal segíthet megszabadulni a fájdalomtól a kezében:

  • A gyakorlat nagyon egyszerű - hajlítsa előre a karját, és mozgassa a kefét különböző irányokba.
  • A második, nem kevésbé egyszerű feladatot a standard pozícióban végezzük - állva, az egész karnak részt kell vennie a mozgásban. A karok felemelkednek az adott helyzetben lévő késéssel néhány percig.

A fájdalom és a visszaesés az idő múlásával súlyos következményekkel járhat - helyi vagy teljes mozgáskorlátozás, akár fogyatékosság.

Azok az emberek, akik a keserű tapasztalatokból tanultak, az ortopédok által ajánlott természetes jogorvoslatokat használnak a hátuk és az ízületek gyógyítására.

A hátfájás gyakorlása

A hátfájás az egyik leginkább kellemetlen és tartós fájdalom, amelyet azonnal kezelni kell, ahogyan azok megjelennek.

Érdemes megjegyezni, hogy a Bubnovsky-módszert nagyobb mértékben a gerincszakasz betegségeinek kezelésére hozták létre, és ezért a hát hátterének kezelésére szolgáló gyakorlatok többek, és a leghatékonyabbnak tekinthetők:

  1. Gyaloglás a négyes. Egy ilyen gyakorlat nagyon jól segít abban, hogy a legnagyobb számú gerinc izmot nyújtsa, ami ennek következtében segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a csigolyatörések kialakulását.
  2. Nyomja meg a hátlapot. Olyan betegek számára készült, akiknek a stádiuma a kezdeti szakaszban van. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy ilyen gyakorlat elvégzése meglehetősen nehéz, de ugyanakkor jelentős előnyökkel jár, nemcsak a csigolyatörzsen, hanem más izmokon is.
  3. Nyújtás. Ne felejtsük el, hogy ez a módszer mindenekelőtt torna, ezért torna nélkül lehetetlen. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően az izmok tartósabbá és rugalmasabbá válnak, ami visszaadja a normális vérkeringést és a hátsó szokásos munkát.
  4. Polumostik. Az ilyen fizikai aktivitás a gimnasztikát is egyre inkább a nyújtás, az izmok kiképzése és rugalmasabbá teszi.

Karcsúsító gyakorlatok

Dr. Bubnovsky számos gyakorlatot dolgozott ki az alakzat fenntartására és az elhízás elleni küzdelemre:

  • Dorsalis hajlítás. E feladat elvégzéséhez szükséges a „macska” pozícióban állni, és hátra és jobbra (jobbra) mozgásokat készíteni.
  • A lejtőkön. Ez a gyakorlat ugyanabban a helyzetben történik, mint az előző. A teljes testtel előre kell támaszkodni, és a maximális terhelést meg kell adni a kezeknek, 20-30 másodpercig maradjon ebben a helyzetben.
  • Gyakorlat egy karcsú alakhoz. A fal mellett kell állnia, meg kell feszítenie a fenék és a has izmait, és fel kell emelnie a kezét. Ebben a pozícióban 2-30 másodpercig kell maradnia, és a legjobb eredmény eléréséhez 10-20-szor ismételje meg.

A torna ellenjavallatai

Bubnovszkij módszerének megfelelően gyakorolja a gyakorlatokat - a lényeg nem az, hogy túlzásba vesszük és fokozatosan terheljük az egész szervezetet.

Ellenkező esetben a torna nem segít, de csak rosszabb lesz. Végezze el az utasításokban leírt gyakorlatokat és jobb, ha mindent az orvos felügyelete alatt végez.

Annak ellenére, hogy ennek a technikának terápiás hatása van, vannak olyan ellenjavallatok a fizikai aktivitásra, amelyeket biztosan figyelembe kell venni:

  • A rosszindulatú daganatok, amelyekben semmi esetre sem lehet a testet terhelni.
  • Sebészeti beavatkozások, amelyek után a csuklók többi része és rögzítése szükséges.
  • A stroke vagy a szívroham gyanúja és egyéb olyan körülmények, amelyekben a fizikai aktivitás nem végezhető el
  • Betegségek, amelyek vérzéshez és egyéb kellemetlen következményekhez vezethetnek.

A Bubnovszkij módszerének gyakorlása rövid ideig nemcsak a fájdalom elkerülése, hanem a normális állapotba való visszatérés is.

A reumatológus, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az ortopédiában és az osteopathiában. Gyakorló orvos, orvostudományi jelölt és az osteostop.ru oldal szerzője. 22 évig segített az emberek megszabadulni az ízületi problémáktól, a hát és a gerinc betegségeitől.

A fájdalom és a visszaesés az idő múlásával súlyos következményekkel járhat - helyi vagy teljes mozgáskorlátozás, akár fogyatékosság.

Azok az emberek, akik a keserű tapasztalatokból tanultak, az ortopédok által ajánlott természetes jogorvoslatokat használnak a hátuk és az ízületek gyógyítására.

Bubnovsky szimulátorok otthon: vásároljon vagy készíthet magának?

A mozgásszervi betegségeket aktív és passzív fizikai gyakorlatokkal lehet kezelni Dr. Bubnovsky oktatóberendezésein otthon. Ezek biztonságosak, dekompressziós és anti-gravitációs funkciókkal vannak ellátva, azaz egyszerű kialakítással enyhítik a gerincet.

Típusok és tervek

Az otthoni szimulátor leggyakoribb típusa az MTB-1, amely egyetlen állványból áll, amelynek gyártása 40 × 40 mm fémprofil. A rögzítőkön kívül a készlet blokkokat, egy fémkábelt és a 105 kg-os köteget alkotó terheléseket is tartalmaz. Az MTB-1 méretei: 70 × 80 × 220 cm, a szimulátor 135 kg.

A padlóra való bekapcsoláshoz a fogantyúk a rackre vannak rögzítve. A gyakorlatot a szimulátor előtt állva a vízszintes fogantyút használhatja.

Az egyablakos oktatók egyenes és ferde „lábak”. Mindkét típusnak a falhoz kell csatlakoznia. A ferde lábakkal rendelkező edzők ellenállóbbak. Egyenes lábakkal kis helyet foglalnak el, és kis apartmanokban is felszerelhetők. A szimulátorok költsége 9900 rubel.

Az otthoni MTB-2 otthoni edző masszívnak tűnik, mivel a gyártás 60 × 60 mm-es fémprofilból készült. Egy kettős blokk keretből áll. Az MTB-2 méretei: 3350 × 900 × 2250 mm, a tervezés súlya 310 kg. A tréner fémkábellel és 2 db 105 kg-os rakodóval rendelkezik, blokkokban és beágyazásokban. Költség - 21 600 rubel.

Ehhez a szimulátorhoz, amely a gyermekek, az idősek rehabilitációjára és a korlátozott képességekkel rendelkezik, külön-külön 1 és 2,5 kg-os rakományokat vásárolhat.

Az MTB 4 szimulátor rendelkezik:

  • magasság - 225 cm;
  • mélység - 60 cm;
  • elülső lábszár - 125 cm;
  • 60 kg-os verem;
  • súlya - 105 kg.

A szimulátorhoz tartoznak: karabinák - felső és alsó, kábelek, rakományblokkok. Könnyű áruk hozzáadása: 5 × 1 kg, 2 × 2,5 kg, 10 × 5 kg - külön áron.

Az AERO MTB-1 méretei 170 × 55 × 226 cm, és két függőleges oszlopból áll, amelyek két tömböt tartalmaznak (felső és alsó), amelyek 360 ° -kal és egy álló helyzetben (felső) forognak. A keret súlya 80 kg, üzemi súlya 40 kg.

A tömbök kábelek, mindegyik állványhoz csatlakoznak az árukhoz, amelyek súlya 5-20 kg. A tolókábeleket blokkok segítségével végzik: felső és alsó. Támogatáshoz és rögzítéshez edzés közben: hosszú és rövid fogantyúk.

A közös gimnasztika hozzájárul:

  • a nagy ízületek funkcionális munkájának javítása: váll, könyök, térd és csípőízület;
  • megszabadulni a cellulitból a combokon, a fenékben, csökkentve a „marmert”;
  • Az AERO-MTB segítségével elfelejtheti a krónikus fáradtság szindrómát, a vegetatív-vaszkuláris dystóniát.

A Bubnovszkij szimulátor képzési szabályai:

Szimulátor tartozékok

mandzsetta

A mandzsettákat (puha vagy kemény) a gyakorlatok végrehajtásakor a karokra vagy a lábakra helyezik. Ezek szilárdan és szilárdan rögzíthetők a végtagon lévő csatra, és a karabinerhez rögzíthetők egy 3-5 mm vastagságú krómozott gyűrűhöz.

A mandzsetták mérete: 29 × 6 × 1 cm vagy 33 × 10 × 2 cm. Tedd ki őket bőrből, a puha részből. A puha mandzsetta eltér a keményektől, hogy a merevek nagyobb súlyt tudnak elviselni - 120 kg vagy annál nagyobb húzás esetén. A mandzsetták ára - 890-900 rubel.

bővítők

A bővítők szilikonból és poliészter szálas gumiból készültek - 7,5 mm átmérőjűek. Egy kábelköteggel a bővítők hossza fogantyú nélkül van

1,25 m, fogantyúval

1,25+ (0,2 × 2) = 1,65 m. A költség 280 rubelen belül van.

A táblázatban szereplő bővítő kiválasztása:

Bubnovszkij szimulátor: tervezési jellemzők és lépésenkénti utasítások a saját kezek készítéséhez

Az izom-csontrendszer, a szív-érrendszer, a belső szervek betegségeinek kezelésére és megelőzésére Dr. S. Bubnovsky kifejlesztett egy szimulátort, melyet később neveztek el. A terápiás hatás, amely az eszközön való képzés során érhető el, nem garantál semmilyen gyógyszert, és az egyszerű kialakítás lehetővé teszi, hogy önmagát készítsük el. Mi az a multifunkcionális Bubnovsky szimulátor és hogyan csináld magad?

A többfunkciós szimulátor Dr. Bubnovsky fő ötlete

Az egészség megőrzésének előfeltétele a mozgás és a testmozgás. Az izomműveletek fokozzák a vérkeringést, így a szöveteket oxigénnel és tápanyagokkal látják el, és az anyagcsere felgyorsul.

Ugyanez történik a nyirokkal, a testünk egy másik összetevőjével. A motoros aktivitás folyamatában megszűnik az ülő életmód okozta torlódások, a nyirok intenzíven kering, a test különböző funkcióit normalizálva.

Azonban nem minden ember szabadon mozoghat. Az ízületi megbetegedések (arthritis, só lerakódás) és a gerinc (kiálló rész, sérv, osteochondrosis) szenvedő személyek fizikai gyakorlatok elvégzése során súlyos fájdalmat tapasztalnak.

A fájdalmas érzések a leginkább az ízületekben jelentkeznek, amelyeknek meg kell tartaniuk a testtömeget, és csak a kezek ízületei vonatkoznak rájuk. Ezért S. Bubnovsky kifejlesztett egy szimulátor-tervezést olyan osztályok során, amelyeken a gravitációból eredő terhelés megszűnik.

Eszköz sport szimulátor

A teljes készletben a Bubnovszkij szimulátor 4 függőleges keretből (ívből) áll, amelyek egymással szemben lévő párokban, és egy pad között helyezkednek el. Minden keret kereszteződésénél egy tömböt rögzítünk egy hozzá csatlakoztatott kábellel. A kábel egyik végén egy terhelést rögzítünk, a másiknál ​​puha mandzsettát. A padon fekvő felhasználó a mandzsettát minden karjára és lábára helyezi.

Ezután eltávolítják a padot, és a hallgatóság végtelenül marad. Ebben a helyzetben eltávolítják az ízületek és a gerinc gravitációs terhelését, és az izmok nyúlnak, ami nagyon hasznos a test számára (ez a Hatha jóga gyakorlatok többségének célja).

A Bubnovsky szimulátor fő célja a gravitációs komponens eltávolítása.

Ha egy bizonyos mozgást próbálunk végrehajtani, például a csavarás, a felhasználónak súlyokat kell emelnie, ami izmos erőt igényel. Ezzel egyidejűleg az ízületek szerepelnek a munkában, és állapotuk fokozatosan visszatér a normális értékhez.

Ezen a standon a betegek sérülések és műtétek, kineziterápia (ízületi és gerincbetegségek kezelése, szív-érrendszer és belső szervek), betegségmegelőzés után rehabilitációs kurzusokon mennek keresztül, ezért a Bubnovsky szimulátor multifunkcionális (MTB).

A Bubnovszkij szimulátort bármilyen korú, 6-7 éves korú emberek használhatják.

A teljesen felszerelt változat (4 íves) MTB 1–4 vagy egyszerűen MTB-4. Sok gyakorlathoz elegendő az 1 vagy 2 ív, amelyek egymással szemben állnak. A szimulátor ilyen módosításai, az MTB-1 és az MTB-2.

Előkészítés az összeszerelés előtt

Mielőtt közvetlenül a Bubnovsky szimulátor gyártásához lépne, határozza meg a jövőbeni tervezés méreteit, és készítse el a szükséges anyagokat, alkatrészeket és eszközöket.

méretek

Az ívek magassága és a közöttük lévő távolságnak meg kell egyeznie az eredeti verzióval. Ennek függvénye a kábelek elágazásának szöge, amelyhez a mandzsetták kapcsolódnak.

Ha a szöget S. Bubnovsky nem határozza meg, akkor nemcsak a terápiás hatás gyengülése, hanem a szimulátor traumatikus kialakítása is lehetséges.

Az ívek 220 cm-es és 70–80 cm szélességűek.

A szimulátor egy ívvel (MTB-1) való kiegészítésekor a tartóelemek egyenesek és ferdeek. A második esetben az állvány stabilabb lesz, de több helyet foglal el. Ezért a helyhiányos körülmények között megfelelő, kompakt ív, egyenes támasztékkal.

Anyagok és alkatrészek

A Bubnovsky többfunkciós szimulátor gyártásához saját kezűleg használja a következő anyagokat és összetevőket:

  1. Az ívek acél profilcsövekből készülnek, amelyek keresztmetszete az alkalmazott terheléstől függ. Ha a súlyozás súlya mindegyikre nem haladja meg a 105 kg-ot, mint a szimulátor eredeti változatában, akkor az ívek gyártásához 60x60 mm-es csöveket használjon. Kivételt képez az egyetlen MTB-1 szimulátor: ugyanolyan 105 kg-os súly mellett a rack súlya 40x40 mm-es csőből áll.
  2. Minden egység el van látva egy forgatható (összekötő elem) a szabad forgatáshoz egy függőleges tengely körül.

Jobb gyárilag gyártott mandzsettákat vásárolni, amelyek két méretben kaphatók: 29x6x1 cm és 33x10x2 cm, puha (120 kg-os súlyig) és merevek (lábakhoz és 150 kg súlyig). Az egyik mandzsettagyártás költsége 890-900 rubel.

  • A pad gyártásához a következő anyagok szükségesek:
    • acélszalag 40x4 mm;
    • 2 mm-es falvastagságú profilcső;
    • sarokacél ravnopolochny 32х32 mm;
    • négyzetes cső 40x40 mm;
    • forgácslap (forgácslap vagy OSB) 20 mm vastag;
    • habszivacs;
    • műbőr vágás (kárpitozáshoz).
  • Emellett néhány gyakorlathoz is szüksége lesz:

    • a kábelhosszabbítók szerepét ellátó láncok;
    • fogantyúk (acélból készült);
    • szőnyeg;
    • bőr szandál.

    Bizonyos esetekben a különböző számú gumi hevederrel rendelkező bővítők használata (hossza fogantyú nélkül - 1,25 m). Az eredeti bővítő költsége 280 rubel. A 4 hevedert tartalmazó termék férfiaknak ajánlott, 3 a nők és a serdülők körében, 1 vagy 2 a sérülésekből (diszlokáció, törés), stroke vagy intervertebral hernia.

    műszerek

    A szimulátor gyártásához a következő eszközökre lesz szükség:

    • mérőműszer;
    • Bolgár vágókerekekkel vagy fűrészfűrészekkel;
    • hegesztőgép;
    • elektromos fúrógép;
    • fájlba.

    Hogyan készítsünk Bubnovskogo szimulátort a saját kezével a rajzhoz

    A szimulátor kialakítása viszonylag egyszerű a független gyártáshoz. Az alábbiakban a műveletek sorozata látható.

    pad

    Pad gyártási lépések:

    1. A keret és a sarok profilcsője üresre vágódik, majd a rajz szerint lyukakat fúrnak be őket.
    2. Ezután indítsa el az összeszerelést. A legnagyobb terhelésnek kitett helyeken a munkadarabok hegesztéssel vannak összekötve, más helyeken (az alkatrészek beállításáért felelős részek) csavarokkal.
    3. A kész keretet alapozóval kezelik és festik.
    4. Csavarja be a forgácslap vagy az OSB hátlapját a keretbe. Az ezekben a részletekben lévő lyukak úgy vannak fúrva, hogy a csavarok fejei rejtve legyenek.
    5. Habgumi ragasztva van a hátsó és az ülőfelülethez, utána a műbőr kárpitozására kerül sor, amely az alsó részén egy forgácslappal van rögzítve.

    Minden ív egy U-alakú szerkezet, amely hegesztéssel 60x60 mm-es alakú csőszakaszokból van kialakítva. A felső keresztrúdhoz csavaros csavar van rögzítve. Az alsó "lábak" ívek támasztólapokkal vannak ellátva.

    Mindössze 4 boltívre van szüksége. A párok egymással szemben helyezkednek el. Mindegyik pár felülről egy profilcső vízszintes szakaszával van összekötve, amely az ívek keresztszalagjaihoz van hegesztve. Ezután a szegmensek két további szegmenssel vannak összekapcsolva, így az eredmény egyetlen keretszerkezet.

    Ez az MTB 1-4 szimulátor keretszerkezete a szerelés után

    A csőtartó másik oldalán, a két fúrólyuk falai között, egymással szemben lyukakkal. Itt egy csavar van behelyezve, amely egyidejűleg a kábel hurokába kerül (be kell vezetni a tartóba), és ezáltal rögzíteni a tartót a kábel palacsintáival.

    Videó: helyes működés (a legegyszerűbb gyakorlatok bemutatása)

    A Bubnovszkij szimulátort könnyedén készítheti önállóan. Azonban még egy jól összeszerelt állvány, egy gondolatlan megközelítéssel a képzésre káros lehet. Ezért a gerinc vagy az ízületek súlyos betegségeiben szenvedő személyeket orvosnak kell felügyelni.

    Bubnovsky otthoni edzőberendezés: vásároljon vagy készíts magad

    A Bubnovsky multifunkcionális szimulátorok közötti különbség a következőképpen alakul:

    1. Fokozatos hatást gyakorol a vizsgált zónára, összekötve a mély izmait és ízületeit.
    2. A terhelés fele átveszi a berendezést, figyelembe véve a tolóerő passzív fázisát.
    3. Lehetővé teszi az izmok nyújtását, eltávolítva a gerinc és az ízületek extra terhelését.
    4. Javítja a nyirok és a vér keringését, amelyek a Föld gravitációs folyamataihoz kapcsolódnak.
    5. A gerinc terhelésének csökkentése a dekompressziós hatás miatt. Ezért az izom- és izomrendszeri betegségek különböző fokú fejlődési fokú emberei gyakorolhatnak a szimulátorokon.

    Otthoni edzőgép MTB-1

    egy fém ívből, kábelből, rakományból, blokkból (105 kg) áll. Méretek: 70 * 80 * 220 cm. A stabilitás érdekében a teljes szerkezet biztonságosan csatlakozik a falhoz. Ennek két lehetősége van: egyenes lábakkal és lábakkal. Ez utóbbi stabilabb, de több helyet igényel.

    Bubnovszkij edzőgépe a ház és az MTB-2 csarnok számára

    Kettős fémkeretből, 60 * 60 mm-es profilból. Külsőleg kettős MTB-1-re hasonlít. Magassága 2,25 m, szélessége 3,35 m. Tartalmaz két fémkábelt 105 kg terheléssel. Lehetőség van 1,2-2 kg-os egységek teljesítésére a gyermekek és az idősek számára.

    MTB-4 szimulátor

    profilból 60 * 60 mm. Stabil felépítése miatt nem szükséges a falhoz rögzíteni Fém kábelből, rakományból (220 kg), útmutatókból áll. Vannak speciális tollak, amelyek lehetővé teszik, hogy húzással végezzen gyakorlatokat. A Bubnovsky készüléket kiegészíthetjük egy próbapaddal, a tolóerő végrehajtására szolgáló fogantyúkkal és a mandzsettákkal.

    AERO MTB-1 szimulátor

    két állványból áll, amelyek felső és alsó tömbjei körben forognak. Fémkábelekből, 5-20 kg-os árukészletből, fogantyúból áll. Lehetővé teszi, hogy gyakorlatokat végezzen az edzőteremben és otthon.

    Szükség van-e további szimulátorokra?

    A Bubnovszkij módszerének megfelelő kineziterápiás szimulátorok utólag felszerelhetők. Ebben az esetben a gyakorlatok hatékonyabbak lesznek, az izmok és az ízületek további csoportjait használva.

    Dr. Bubnovsky: „Egy olcsó termék # 1, hogy helyreállítsa az ízületek normális vérellátását.” Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer kenetet. "

    Hogyan kell gyakorolni a szimulátoron?

    Dr. Bubnovszkij minden szimulátor ellenőrzi magát. Ezek hatékonyak, biztonságosak és sokoldalúak.

    A szimulátorok segítenek az izom-csontrendszeri betegségekben, amelyek okai:

    1. Intervertebralis sérv.
    2. A veleszületett rendellenességek.
    3. Daganatok, arthritis, osteomyelitis.
    4. A betegség degeneratív lefolyása.

    Számos betegség fizikai inaktivitás, ülő munka. A görcsök kialakulnak, a vérerek és az idegvégződések csípődnek és rosszul ellátják a szerveket és az izomszövetet.

    Többfunkciós szimulátorok:

    1. A fájdalom tüneteinek eltávolítása.
    2. A görcs eltávolítása.
    3. Rehabilitáció sérülések után, műveletek.
    4. Az ízületek és a gerinc mozgásának helyreállítása.

    A kineziterápia szabályai az MTB-n:

    1. A rendszeresség. Az első két hét ajánlott napi teljesítmény, majd hetente háromszor.
    2. Az órák előtt konzultáljon egy kineziterapeutával. Helyesen készít egy diagnózist, amely alapján kiszámítja a terhelést, és kiválasztja a komplexet.
    3. A megfelelő diafragmatikus légzés javítja a vérnyomást, növeli a testmozgás hatékonyságát.
    4. A lejtők és a visszatérő mozdulatok lassan, rándulások nélkül történjenek.

    A Bubnovszkij szimulátor gyakorlatok komplexuma

    Az első edzés "Top Thrust"

    1. Feküdj a kanapén.
    2. Tartsa szilárdan a lábát a falon.
    3. Vegyük a fogantyút egy kényelmes távolságra.
    4. Lassan emelje fel a karját levegővel, nyúlik a gerincét, és hajlítsa meg a hátát.
    5. A fogantyú visszatérő mozgása a kilégzéshez.

    10-20 ismétlés. Vedd fel a súlyok súlyát, hogy a gyakorlat véget érjen.

    A második gyakorlat "Dumbbell"

    1. Hajlítson és pihenjen a jobb térdével a kanapén, tolja az állát, amennyire csak lehetséges. Ez a pozíció javítja a felsőtest terhelését, és jobban kidolgozza az izmokat.
    2. Hajlítsa meg a hátát egy kicsit.
    3. Bal láb vissza.
    4. A jobb kéz a padon nyugszik, a bal kéz a súlyzó emeléséhez és csökkentéséhez. Lélegezzünk le a mellkasra.

    A legjobb eredmény érdekében a törzset amennyire csak lehetséges. Minden alkalommal 12-ször hajtson végre. 2–6-szoros megközelítések.

    Gyakorlat "Tolja az alsó blokkot"

    1. Egy padon ülve tegye a lábát a padlóra.
    2. Vegyünk 90 fokos ülőhelyet.
    3. A bővítő felszerelése a szimulátor aljáról.
    4. Előre hajlítsa le teljesen, vissza - akár 95 fok.

    Nyak komplexum

    Gyakorlat "Shrugs"

    A kezdeti helyzet a páciens döntése szerint: állva, ülve, fekve.

    A rakomány kiszámításakor figyelembe kell venni, hogy az emelést csak vállak teszik.

    A terhelés emelése a fogantyúk segítségével történik a csípő alján. Az amplitúdó kicsi. A férfiak a nyak és a váll izmok kidolgozásához jobb, ha a fejét visszahúzzák.

    A megközelítések száma nem korlátozott. Végezze el a hibát.

    2. gyakorlat

    Kiindulási helyzet: ül a padlón, tegyen egy fitballot a hátad alá. Kezek, hogy felvegyék a tetejére csatlakoztatott bővítőt.

    A vágyat önmagadhoz, hajlításhoz hajlítsd és kissé támaszkodj a labdára.

    3. gyakorlat

    Kiindulási pozíció: fordítsa hátra a szimulátort. A bővítőnek kissé mögött kell lennie.

    1. Vegyük a tágulót, nyúlik a karját.
    2. Tegye a kezét az oldalra.

    Karok és lábak komplexuma

    Kiindulási helyzet: a padlón fekszik, a támasztólábak a rack-szimulátorban vagy a padon ülve (megerősítve).

    A kézben lévő vonószerkezet három szakaszban halad:

    1. Egyenes kéz a fej mögött.
    2. Egyenes kar az oldalra.
    3. Hajlítsa a kezét, vigye az állát

    Hajtsa végre minden kézzel.

    Ha egy ropogást hall, vagy enyhe fájdalmat érez, akkor a gyakorlat nem áll meg. A terhelés súlyát a gyakorlat alapján 12-15-szer választják ki.

    2. gyakorlat

    A kezdőpont ugyanaz.

    1. Mindkét keze felemelkedik a fejed felett.
    2. Hajlítsa meg a könyökét.
    3. Vissza az eredeti pozícióba.

    Lehetőség van állásra.

    Gyakorlat "Nyomja meg a fel"

    Kiindulási helyzet: a padon ülve a hátsó részével a szimulátorhoz.

    A kéz fogantyúja és a lehető legmagasabb távolságra emelje a kezét.

    Ismételje meg hatszor.

    A fájdalom megjelenésével ne hagyja abba a munkát. Ellenkező esetben a fájdalom növekedhet. A terhelés kiszámításakor a következő képletből kell kiindulni: maximális súly = ¼ testtömeg.

    3. gyakorlat

    Kiindulási helyzet: feküdjön a padon, arccal lefelé. Egy láb a padlón pihenni, a térdre hajlítva.

    A súlyt a második lábával emelve, a térd kissé lefagy.

    A testmozgás helyreállítja a vérkeringést, eltávolítja a szívizom terhelését.

    Mikor tanulhat az MTB-n?

    A hatékony edzés érdekében jobb a Bubnovszkij központjának meglátogatása és a szakértőkkel való konzultáció. Segíteni fognak a terhelés kiszámításában, a gyakorlatok egy sorában, és megmutatják, hogyan kell azokat helyesen végrehajtani.

    Ellenjavallatok az MTB osztályokhoz:

    1. Rák bármely szakaszában.
    2. Megnövekedett testhőmérséklet.
    3. Vérzés veszélye.

    Meg tudod csinálni magad?

    Nem mindig lehetséges szimulátorokat vásárolni. Egyes kézművesek otthoni MTB-t készíthetnek.

    1. Javasoljuk, hogy egy lyukat készítsünk a falba, ahol egy fém vízszintes sávot kell felszerelni.
    2. Csúsztasson be egy fém kábelt a csőbe.
    3. A súlyok helyettesítik a terhelést.
    4. Ennek a kialakításnak az az előnye, hogy a beteg anatómiai jellemzőinek megfelelően készül.
    5. Lehetőség van a szimulátor kiegészítésére a szükséges elemekkel, anélkül, hogy többletköltséget költene.

    Amire szüksége van az önszereléshez - milyen anyagokat

    A munka megkezdése előtt gyűjtsük össze a szükséges anyagokat:

    1. A ház Bubnov-szimulátorának íves kivitelezéséhez acél alakú csövekre lesz szükség. Ha az áruk össztömege nem haladja meg a 105 kg-ot, akkor 60-60 mm-es szakasz használható.
    2. Minden blokknak meg kell mozdulnia, amely segít a tengely körül mozogni.
    3. A szimulátorok rendszerében szükségszerűen fémkábelek vannak. Az egyik végén karabiner a mandzsettákhoz. A mandzsetta 3-5 mm-es acélgyűrűvel van ellátva.
    4. A mandzsettákat kineziterápiás üzletekben lehet megvásárolni, vagy magukról varrni puha, de tartós anyagból. A biztonság a minőségétől függ!
    5. A pad: 2 mm-es profilcsövek, 40 * 4 mm-es acélszalag, 32 * 32 mm-es acél egyenletes polcszög, 40 * 40 mm-es négyszögletes csövek, 20 mm-es forgácslap vagy OSB, habgumi, műbőr.
    1. Hegesztőgép.
    2. Bolgár.
    3. Mérőszalag
    4. Fájlt.
    5. Elektromos fúrógép.

    Milyen képességekkel kell rendelkeznie

    A saját szimulátor gyártásához lakatos készségekre van szükség. Ha nem, akkor megrendelheti az MTB-t a fémműhelyben, a rajzokat nyújtva.

    A szerkezet összeállításakor hegesztőgépre van szükség. Ezért, ha nem, keressen egy hegesztőgépet, aki megrendelést végez.

    rajzok

    Az ingyenes internet-hozzáféréssel kapcsolatban megtalálhatók a Bubnovsky szimulátorok sémái és utasítások arra vonatkozóan, hogyan készítsük el őket. Fontos megőrizni a számítások arányait és méreteit.

    A padon további funkciókkal való ellátása diverzifikálja a gyakorlatokat.

    A videó - egy primitív otthoni analóg szimulátor

    Az MTB elve a beteg testének terhelésének csökkentésére épül az anti-gravitációs rendszer miatt. Ha nincs lehetőség ilyen rendszer létrehozására, vásároljon egy kész Bubnovsky szimulátort a boltban.

    Hol vásárolhatok MTB-t és milyen áron?

    Hasonlítsuk össze az ország több vezető üzletének árát az MTB-1 példáján.